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分类: S家里有肉吃 |
来一碗去火开胃的鲜炖--排骨炖莲藕
材料:焯过水的排骨,新鲜莲藕,生姜,葱末,花雕酒,食盐,胡椒粉,
做法:
1)起油锅,锅内油至7成热时,放入姜末爆香,随即放入排骨,大火翻炒;
2)排骨外表有些金黄后,喷入适量花雕,同时放入几片姜片,翻炒数下;
3)干焖5分钟后,将烧好的开水浇入锅内,没过排骨,盖上锅盖,大火将其烧开;
4)大火烧开锅后,将火力转为小火,慢慢焖笃排骨大约45分钟;(中途不要开锅)
5)45分钟后,可发现排骨汤已经变的相当浓,并成乳白色;
6)将切好的藕段放入笃得差不多了的排骨浓汤中;(如图)
8)慢慢笃上30分钟后,开锅,按自己的口味放入少许食盐。(注意,做任何藕的菜时,最好不要太早放盐,这样可以防止藕变成黑色)。
9)继续焖上5分钟,即可关火。汤多汤少,可以根据自己的口味来调。喜欢喝汤的可以多多留些鲜汤喝哈。
最后在盛盘的时候,可以撒上香葱做点缀,也可撒上白胡椒粉,提口感。(个人特别喜欢白胡椒味儿:)
最后在盛盘的时候,可以撒上香葱做点缀,也可撒上白胡椒粉,提口感。(个人特别喜欢白胡椒味儿:)
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藕的功效有很多,显著的有补益气血,清热开胃,增食欲,同时也促消化。我很爱吃块茎类食物,几乎每样都喜欢,藕,自然不放过,也不枉为江南女子一番,哈哈。
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