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第九期乐扣乐扣杯抓住春天的尾巴便当篇【春色满园便当】

(2011-05-21 01:16:51)
标签:

出游

便当

春色满园

小贪吃熊

乐扣

分类: 凉菜

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此文为投稿——第九期乐扣乐扣杯抓住春天的尾巴便当篇。

 

我的【春色满园便当】包括: 绿豆汤 + 迷你热狗 + 胡萝卜丝鸡蛋卷 + 凉拌酸甜藕片 + 水煮甜玉米 + 咸鸭蛋 + 小番茄 + 李子 + 菠萝 + 青瓜

 

忙碌一天了,大半夜的别的不多说了,制作过程如下:

有些人出游会忽略掉喝的,健康的准备矿泉水就解决了,我选择多带一壶解暑的绿豆汤,就先从它开始讲述我的【春色满园便当】做法。

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【绿豆汤】

材料: 绿豆

调料:冰糖

做法:

绿豆洗干净同清水一起放入电饭锅中,水量没过绿豆2厘米即可,锅中水烧开即可关火,焖半天(电饭锅保温效果好)。

焖过的绿豆转大锅再加入足够的清水一起煮,水开后加冰糖,再煮2分钟即可关火,

不怕费事的,把绿豆汤放凉后,再用料理机打一下,滤掉豆皮,豆子成豆泥更好吃。

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【迷你热狗】

材料:切片面包,万威客脆皮肠,

调料:沙拉或番茄酱

做法: 切片面包用刀切去四边,再压扁,涂上沙拉或番茄酱,放上半根脆皮肠,卷起来即可。

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【胡萝丝鸡蛋卷】

材料:胡萝卜根,鸡蛋

调料:糖,盐,

做法:

胡萝卜切成丝,放入锅中加少许水,适量糖和盐,小火翻炒至胡萝卜变软,收汁。

鸡蛋打入碗中加适量盐,热锅刷一层食用油,摊鸡蛋饼。

把胡萝卜丝放入鸡蛋饼上卷起来,切小段即可。

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【凉拌酸甜藕片】

材料:脆藕(藕分脆和粉两种)柠檬半个

调料: 白醋,糖,盐

做法:

藕去皮切片,烧一锅开水将藕片焯水,焯水后立即冲冷水降温,再同柠檬片一起放入碗中,

将白醋,糖和盐调在一起,浇在藕片上。

盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时以上。

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【水煮甜玉米 + 咸鸭蛋】

做法: 甜玉米洗干净,放入一锅冷水中同煮,咸鸭蛋可以一起煮。水开后煮五六分钟关火,焖一会再拿出来。

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【小番茄 + 李子 + 菠萝 + 青瓜】

做法:清水洗干净即可,菠萝放入盐水中浸泡一会去涩,菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。

 

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有这么一盒【春色满园便当】,你舍得不去出游吗?

别人都是为了出游而准备便当,我是有了便当准备出游。你属于哪种呢?

 

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