这篇游记放在草稿箱里N久了，不是最近去的。

对于放鸡岛不是很陌生，几年前朋友公司旅游就去过，看了她们拍的照片，阳光，沙滩，美女……

海边小岛都是那么相似。

即使是相似，我也要去，好似很久没有出门旅游了，上周末和几个朋友一起参团，只包车和住，其他什么都没有的自由行。

小岛很小，很安静，虽然是旅游旺季，但因没有开发好，去的人也不是特别多。至少游泳区还不是人挤人的。

做了半天的大巴，吃了午饭，2点才弄好住的地方，想体验一次帐篷的经历，不管天多热，不管有没有行李寄放，我都毅然决然的选择了住帐篷。我想躺在帐篷里数星星，多么浪漫的想法啊，谁知还没有看到海边日落，阵雨先来了。帐篷本是扎在草地上，还得马上转移，和a各撑着一把雨伞，扯着帐篷两头，转移到有遮雨的摩托车停车场，那个狼狈。

下着雨，哪也不能去，刚刚好吃晚饭时间，简简单单叫了2道菜，又可以补充能量，又可以避雨。

阵雨就是阵雨，一餐饭的功夫，雨停了，大家都跑出啦吃烧烤，唱K。

嘘，我和a，换好泳衣下海游水去，我们也不叫游水，应该叫

http://s7/middle/66ffa8f5g770415e15fb6&690&690

夏季大家的食欲都减了不少，本能的不想摄入太多热量高的食物，以免身体内产生出大量热气，而且还得想方设法的打开你的味蕾。

用酸来打开口腔的欲望，
在酸味的刺激下，
食欲跟味蕾很快的苏醒。
凉拌菜调料里的酸辣甜，是炎热的气候下不可缺少的味道，是消暑的最佳良伴。

一盘爽口凉拌菜的关键——独家秘制的调料汁：蒜，干辣椒，生抽，白醋，盐，白糖，香油，七种调料缺一不可。

炎炎夏日，上街的大家都穿上了短袖短裤，很多MM开始烦恼自己的肉肉了！

减肥瘦身是永恒的功课~~可说道瘦身减肥

http://s1/middle/66ffa8f5ga5a834a46e20&690&690

上周末和cc一起到广州的老城区越秀区逛逛，这里我称作【广州饰品一条街】。

由东向西:万福东--万福路--泰康路-- 一德路。（图上红圈的位置为各批发城,行走攻略哦）

从万福东站下车，路南，即是我们的第一站，【万福精品广场】，共三层。下车的第一件事便是拿出相机准备拍照，居然没电了，全篇只能以文字记载啦。这里价格便宜，当然款式和质量也是对应的，在等cc的不到1个小时里逛遍了每家档口。

从万福精品出来，沿着万福路向西走，走到与北京路的交接路口，路北，我们的第二站【骏田广场】，这里的款式也多了，质量稍好些，价格稍涨，很值得逛的，cc买了一条藏银的手链。

中午，又饿又累，再向西走，在见【泰康城广场】没

http://s14/middle/66ffa8f5ga59ae3ae486d&690&690

本文参加“美食*人生”四周年佳肴品人生美食在天下的比赛。

进入六月是进入了真真正正的夏季，虽然最近南方很多地方下着大雨，不久前武汉还被暴雨袭击，但这雨水依旧解决不了天气的闷热，出了空调房随随便便动一下，都在流汗，流汗便会造成钙,钾以及碘的流失，尤其是钙，补钙和防止钙的流失成了夏季的另一个问题。

因此我们要多吃一些含钙高的食物，例如基围虾。今天的主角。(我家保持的吃虾皮虾头的传统)

原本那天是想炒个蒜香莴笋片和基围虾炒蛋，但在厨房战斗的途中实在是想早一分钟离开，哪怕是早一秒也好，因此两菜就变成一个菜了，【鲜虾莴笋片】诞生了。

我一般情况下都是选用当季的食材，容易到手，制作方

http://s13/middle/66ffa8f5ga53651a2136c&690&690

杏，叫人又爱又恨的水果，杏肉虽营养价值较高，但味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。

 　　
但将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃，不但安全还有益健康。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。

http://s13/middle/66ffa8f5ga521bf889d6c&690&690

我要报告这道美味的鲜汤是从好友J那学来的，上次去她家她做了一桌美味招待我，这道看似平平的【瘦肉平菇鲜汤】，却让我大吃一惊，真鲜，一问居然没有放鸡精哦。马上拜师学艺。

作为一餐的开胃汤，微微的鲜美，大口喝了一碗，少吃了半碗饭，这也是减肥的密诏--饭前喝汤。

不管是以前用的味素，还在现在的鸡精，其实都是工业化产物，没有什么鸡精比味精健康的，因此我家不用这种调味料的。

平菇又称秀珍菇，是一种很

http://s8/middle/66ffa8f5ga50decd61b57&690&690

前天我们和狗狗妈在Q上语音聊着，之后聊到我要去包粽子，粽叶已经煮了正泡着，糯米也泡了一天。

狗狗妈：“你们会包吗？”

我：“试试呗。”

狗狗妈：“开视频我教你们，粽子叶先用开水煮几分钟，然后用冷水泡，两面都要刷干净。”

我去把材料都从厨房抱进房间，狗狗妈剪了一张长长的白纸当粽叶，已经开始示范给狗狗看了，我看了一遍ok也不难嘛，又一次发挥我的心灵手巧，一会功夫就包好了十几个蜜枣粽子，泡的一小盆糯米都包完了，有狗狗妈在跟我们视屏，没好意思拍照啦。

之后狗狗妈一遍又一遍的嘱咐我们棕子要码放整齐，一个挨一个，紧紧的，加水没过粽子，让后在上面压上盖帘，再放一碗水压在盖帘上，大火烧开之后就马上转小火，不然粽子就散了。小火要焖3个小时。糯米才能很软很

http://s15/middle/66ffa8f5ga4bd5b0897be&690&690

刚刚进入六月，气温一下子就不一样了，又闷又热，像似要下大雨却又不下，空气湿度太大，非常难受。

昨晚都没睡好，今天很困。

对付这样的天气，光是吃冰凉的，不能解决本质问题，还需要食疗调理一下。

身在广州，当然入乡随俗啦，煲一锅老火靓汤是家家户户煮妇们的拿手活。

港剧中孩子们经常被妈妈叫去：“来，喝碗汤。”

老火靓汤便是广东地区的特色饮食。

今天煲的是【眉豆黄豆煲黄骨鱼汤】，

医术记载食用黄骨鱼的好处：其肉性味甘、平,有利尿之功效，可用以主治水肿

http://s4/middle/66ffa8f5ga4948c1b3d93&690&690

祝天下的孩子们：都有着无忧无虑的童年，每天都是儿童节。
（清家的宝贝是儿童节的生日，哈哈每年都少过一个节日啦）

话说：老马也有失蹄的时候，更何况我还没老呢，

不小心买到又酸又涩的苹果怎么办?

加点糖煮水，降低它的酸和涩，苹果水再来泡绿茶很香哦。比市面上买的瓶装绿茶都好喝。

现在有很多美女去做牙齿矫正，期间想吃个苹果是件非常奢侈的事情，不能咬硬的东西，不然吃完会很痛。
有个朋友在脱掉牙套之后欣然的写了一篇日志，终于可以大口吃苹果

http://s1/middle/66ffa8f5ga46cf7d63260&690&690

夏季很多人都没什么胃口，太清淡不进食，味太浓的热量往往很高，吃完了浑身都热，怎么办呢？

今天就介绍一道夏季清爽开胃又低热量美食【柠檬荷兰豆炒鸡柳】。

荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。《本草纲目》里记载，其还具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。

鸡肉是肉类中热量较低的一种，非常适合夏季食用。鸡肉中丰富的营养，完全可以满足你日常的消耗。

菜中带一点点柠檬的酸味很开胃。而且柠檬中的维生素能使夏天女人的皮肤始终保持艳丽、细腻有光泽。