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沙特阿拉伯公主
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开始练习中长推杆

(2015-07-20 16:29:33)
标签:

高尔夫

练球季

推杆心得

     今天的一码推连续进洞数最高为70,离目标100还差得很远;一厘米空隙推球很锻炼上下杆轨迹稳定性,心理素质也得到很大锻炼。但是对速度慢的果岭缺乏一些调整能力,下场后无数个三推,所以现在开始着重练习三码推和五码推;注意节奏、上杆幅度、上杆轨迹、下杆、击球杆面方正、杆头释放和收杆各细节,适应加大上杆幅度状态下的节奏;推杆练习草垫速度应该是八,三码到后面最高记录是连续推进了13颗球,五码推进了21颗球,有意思。

    站位、球位和站姿是基础,瞄球时知道自己站位、主眼与球位关系是否正确,目光该放在哪个位置;再就是大手臂和身体的关系,让上杆下杆有一个相对的稳定性;手腕处于自然放松状态,利于感知杆头和释放。

    实验了一下所谓的手腕加力度来增加距离,失败;看来我还是比较适合通过上杆幅度和节奏来调整距离;在脑海里做一个推快果岭和慢果岭时瞄洞杯与球之间一个点的设想,分清两者之间的差别要点,记住它们,让自己以后能有一个清晰的决策思维程序。

    之前下场推球会出现敲球(距离不好控制)、削球(球出去后会跳起来,因为削到上半部份了),因为挥杆轨迹不稳定;然后就是推短,上杆过大、下杆减速。自从练习一码间隙推杆以来,开始上下杆过程中经常会敲到两边的木板;现在极少出现这种情况,几乎只会出现一种问题:推短

    推球有很多种玩法,如何推杆也是一个比较个性化的东西;先要知道自己适合哪类型的推杆(细分到握把在内),之后才是该如何使用自己手里的推杆(直上直下还是弧线推);然后再想是通过肩做钟摆,还是推握把,还是纯用手推(或者敲)。

    现在每次下场都会在摆球线和不摆球线之间犹豫不决。之前一直是不摆线的,看出球方向前面草皮推就好;现在突然多了一根线,有些不适应;推球入洞不过就是靠方向和速度去实现,摆线的好处是先把方向问题去掉,只需考虑速度问题。人是有思维能力的,有时候难免想太多;最后除了方向和速度,还有心理问题要克服(比如是否抗压)。

    归根结底,我现在要做的就是把复杂的问题尽量简单化,不让自己陷身太多麻烦之中;有时候不多想、不多说、不多做未必是坏事,尽量不受外界因素干扰,让头脑简单再简单一些。

    要多练习推杆了,让自己的上下杆幅度和所需的距离不要相差太多才好。
    

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