早上要早起上学，可孩子不肯按时睡觉怎么办？

家长：我女儿最近开始上幼儿园，她原来10:15 就知道该睡觉了，玩儿到这个时间，我们说10:15，自己就去睡觉了。但因为要上幼儿园必须9:15 睡觉。可是我们下班时间不变，等于每天三个小时的亲子时间变成两个小时了，她特别不满意。一到9:15，我用各种方法劝都不行，她哇哇大哭，就像一岁多的孩子得不到满足的那种哭。所以我很矛盾，如果我不让她睡觉再继续玩儿，肯定会影响她第二天去幼儿园的状态；如果我强迫她去睡，可能睡眠质量也不太好。有什么好方法处理吗？

陈鲁：我们也有过这样的问题，我可以理解孩子，也可以理解你，从孩子角度来讲是挺难的，因为一去睡觉意味着跟你分离，第二天又是漫长的分离。

家长：刚上幼儿园，她可能不适应这个过程，觉得白天的时间有点难熬。第一天上幼儿园回来，她哭着跟我说一个人太孤单了，我就想晚上尽量弥补她，但是跟作息时间又冲突了。这会影响她的安全感吗？

陈鲁：这个问题就是两个办法，一种是你放松她，让她晚点睡，亲子时间长一点。比如不是一个小时，而是半个小时，你们可以各让一步。或者你干脆把一个小时时间全弥补过来，她晚睡一个小时。另一种是你强制她必须按时睡觉。从长远来讲，各种做法不会对孩子的安全感产生太大的影响。我们看孩子一定要往以后几年看，比如10 岁的时候，这几年，她每天比较痛苦，要早睡觉，跟你时间不是特别够，但是你在她的生活中，你总是在那儿，总是关心她、支持她，家庭生活一直很稳定，你跟她在一起虽然是两个小时，但这两个小时过得很好，你们周末在一起，亲子质量又很高。这样的话，现在哪怕让她早睡一个小时都没事。比较难的是家长的心情，我自己当时也经历了这个过程，我们就让她晚睡了。

家长：我女儿如果睡眠不够，早上脾气很暴躁，尤其她又去了幼儿园，又是一个新环境，我怕她在幼儿园里心情不好，有心理负担之类的，再影响到她在幼儿园的发展。我这两天坚持9:15，最多到9:30，她再哭再闹也让她睡。

陈鲁：我觉得这位妈妈说得特别好，告诉她，你需要现在去睡觉，要不然明天早上起来特别难受、不舒服，到了幼儿园以后会更不开心，别的小朋友都在玩儿，你可能就不想玩儿，你会更想妈妈。把这个后果跟她说一下，她不见得百分之百理解，可能理解20%，但是她会有一种感觉，觉得妈妈在这件事情上不是武断地让她做什么，不是武断地要跟她分离，而是经过思考的，是一种理性的行为。

                                 节选自《0-6岁A+育儿法》

【作者故事】 

陈鲁（Gisela Jia）

出生于上海，成长于山东。1988年获得北京大学英语系学士学位，1991年获得北京大学英语系语言学硕士学位，并留校任教。1993年赴美学习心理学，1998年获得纽约大学发展与认知心理学博士学位，现任纽约市立大学李曼分校心理学系副教授，美国心理学会、美国儿童发展研究学会、日本语言科学学会会员；利用业余时间开办纽约少儿华文书园，致力于推广科学的中文语言教育，积累了与各族裔家长密切合作的丰富经验，也在家长如何支持儿童成长方面加宽了国际视野。

陈鲁与同为心理学家的丈夫大卫育有一女——莉莉，在女儿的成长过程中，她及时记录下了孩子的身心发展，自己的观察、思考、方法。而且所有的记录保持原汁原味，还原现场，成为非常可贵的教育素材。

由于近20年的儿童心理学研究背景，很多家长都会向她咨询育儿中遇到的问题和困惑，她常常会用心理学的研究发现和自己育儿日记中的例子，来解释儿童某些行为的缘由及建议家长可采取的策略，中美家长们都很受启发。由此，陈鲁老师将自己多年研究与亲身育儿经验结合，并得到美国多位著名儿童心理学家支持，创作了本书，以期与更多家长分享对孩子未来真正负责的实用的育儿方法。

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