口水经常吞，越活越年轻
这里说的口水即唾液,是人体津液的一种，是口腔内的分泌液体,在中医里称其学为“金津”、“玉液”、“玉泉”等，对养生有很重要的作用。因此，民间流传着“口水经常吞，越活越年轻”的说法。
唾液是个宝，不要轻吐掉
唾液是一种无色且稀薄的液体，被人们俗称为口水，在古代被称为“金津玉液”，它主要由唾液腺分泌。唾液是体液的一部分，来源于饮食，通过胃的“游溢精气”，肠的吸收和脾的“散精”而成。而且，唾液在人体生理上十分重要，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
现代医学对唾液功能的认识也在不断加深，经研究发现，唾液不只具有促进消化的作用，而且对维持生命的正常运行也有重要作用。这是因为唾液中含有大量生物化学物质，如其中的两种神经因子，能刺激感觉神经和交感神经正常生长和活动。它所含有的几种蛋白质有促进止血和收缩血管的作用；而且，唾液中含有的分泌型免疫球蛋白A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能杀灭口腔中的某些细菌，从而保护牙齿。
现代医学可以提取唾液腺内分泌素，用于治疗老年性疾病。因为唾液中含有的“唾液激素”是由多种氨基酸组成的蛋白质。它的含量虽少，作用却大，能促进细胞的分裂和生长，加速蛋白质的合成，维持血糖的稳定，调节体内钠离子的平衡和促进人体骨骼、肌肉、关节、眼睛、牙齿的生长。
它具有润滑作用，便于吞咽食物，还能帮助口腔软组织受伤区域的血液凝结，增加受伤区域的小血管的渗透能力，吸引白细胞至受伤区，促进伤口愈合等。
唾液还有极强的抗菌杀菌的作用。我们知道口腔经常存在着大量细菌，但口腔内的伤口很少有感染。这就是因为唾液不仅含有溶菌酶的物质，能阻抑空气或水中的多种细菌生长；而且也含有其他抗菌因子，如唾液中的免疫球蛋白等物质，能阻止细菌的附着，抑制其生长，甚至有杀灭细菌的作用。
唾液是保护口腔的卫士
唾液有很多重要的作用，尤其是对口腔的保护，我们可以将唾液看作是促成或防御牙病的重要外在环境因素。因为我们的牙齿和其他口腔组织均处于唾液的包围中。具体来说，唾液对口腔健康的影响主要有以下两种：
一、唾液的防御能力。唾液的酸碱度和含钙量的变化，大大加强了对牙周疾病的防御力。由于牙周的炎性细菌在碱性溶液中滋生，而唾液中含钙量高，则能促成牙结石的沉积，这样就能增强对牙周疾病的刺激作用。此外，唾液也可影响龋病的防御力，虽然酸度增强可使龋病因素更具优势，导致牙齿脱矿加重，但由于唾液中的含钙量高，因此又可促进牙齿脱矿区的再矿化。
二、唾液的清洁洗刷作用。观察发现，凡唾液分泌量大的人，其患龋的几率较低，而很多患龋率高的人，则常有唾液分泌量过低的现象。这是因为唾液在口腔里经常流动，可以起到清洗口腔的作用，可以很好地减少口腔内的污物和致病因子，保持牙齿和口腔的清洁，利于防病。
吞咽唾液保健法
使口水增多是良好的生理反应，将唾液慢慢吞咽，有灌溉脏腑、利脾、健胃、强肾的作用，也有滋润肢体毛发的功能，还有增强抗病能力和防衰老的作用。
在古代，用唾液养生的功法，通常是用舌抵上腭，即搭鹊桥，其意义就是刺激唾液腺，使之增加唾液的分泌。而近年来较为流行的“八段锦”功法中，就有很好的养生作用。这套功法的大意是：用舌头在口腔之中上下左右转圈搅动，以舌搅津，再将新生的津液分作三口咽下。并且，在吞咽唾液之时，要汩汩有声，但咽时不要太猛，最好能用意念送入丹田之中。
其实，吞咽唾液方法有很多，一般现代人最常用的方法是：在每天早晨起床后，先端坐在床上，使肢体自然放松。这时应排除心中所有的杂念，之后就开始闭目，合口接下来用舌头先从左上牙床内侧转至右；然后再将舌头从右上牙床外侧转向左。再从左下牙内侧转向右，又从右下牙外侧转向左，如此反复各搅9次。最后，再上下牙轻轻地叩敲36次，再用口中唾液鼓腮漱口9次。这时，口腔里渐渐地充满了唾液，可分3次缓缓咽下即可。
【健康小贴士】
唾液不但可以内用养生，还可以外用于面部美容，其方法是：将脸洗净后，将自己新生的清洁唾液置于两手掌上，再将双手拱热，之后就将唾液均匀地涂抹于面部，并加以轻微地按摩。如此，每天早晚各一次，一段时间之后，便会容颜光泽、滋润除皱。
胡须不能拔，越拔越麻达
胡须，是男性同胞的专利品，是男性美与男子汉气魄的特征。然而，胡子只能刮，不能拔，因为拔去胡子会留下后遗症。拔一根胡子留一个坑，时间一长，腮帮子成了“橘子皮”。严重的还会引起毛囊发炎,甚至使细菌侵入血液，从而给健康的身体带来危害。所谓“胡须不能拔，越拔越麻达”就是这个道理。（“麻达”在四川话中是“麻烦”的意思）
胡须不可随便拔
胡须也是人体体毛的一种，男性第二性征的重要标志。初时，很少、柔软、颜色比较淡，以后变得稠密、粗硬、色黑，生长的范围也扩大了。它在男性进入青春期后才发生，能体现男性健康的美。因此，如果一个男性不长胡须，就会少了一点儿男子汉的阳刚之美。
可是，面对自己下巴上这片草原，很多男孩子都不喜欢。认为长了黑黑的胡须不好看，会有碍自己面部的美观。于是一看到新冒出的须头，就想把它给除掉。但又怕用剃须刀会使它越长越硬、越长越多。因此，就常常用手或镊子以及铁夹子等，忍着疼痛，一根一根地往下拔。以为拔一根少一根，最后能把它拔光，从而将下巴上的这片“毛草原”给消灭掉。殊不知，这样的做法是徒劳的，也是有害的。
要知道，用拔的方法只能拔掉胡须的上半部，其根部仍留在毛囊内，过不久还会长出来。
胡须的根部有毛囊包围着，毛囊底部的上皮细胞分裂繁殖，使胡须不断生长。因此，胡须是永远消灭不了的。而且拔去一根胡须，就会形成一个外伤创面。再说，如果手、镊子和夹子不卫生，在使用时容易将细菌带入毛囊内，造成感染，形成毛囊炎。有的毛囊炎愈合后，可使局部的皮肤形成小瘢痕，时间一长，会使下巴上的皮肤形成了“橘子皮”。并且，如果炎症扩散，后果更为严重。经调查，那些患唇毛囊炎、疖肿、蜂窝组织炎的男性，几乎都有拔胡须的不良习惯。这就是由于他们平时经常对胡须的“刺激”，从而导致了再生长出的胡须变形、变色、参差不齐等，很不美观。
因此，家长应该告诉自己家的男孩子，不要随便拔掉自己的胡须，让其自然生长。对于一些长胡须，可用剪刀剪短；对浓密的胡须，可以用刮胡刀刮掉，总之，一定不要“信手拔来”。
其实，胡须所在部位，正是医学上所说的“危险三角区”。这里之所以称为“危险区”，是因为它包括上下唇、鼻子以及鼻翼两侧的主要面部器官。而且，这个区域丰富的静脉血管与眼、颅等部位密切相关，所以危险三角区内一旦发生感染，将会很容易导致炎症在整个面部发生扩散，引起严重的脓化类炎症的几率非常大。并且，一旦炎症蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，则很有可能败血症、脓毒血症以及脑膜炎、脑脓肿等，这些症状是非常危险的，一旦发生，会危及生命安全。因此，胡子是拔不得的。
胡须保养与修剪原则
保养胡须，首先要做到清洁卫生。因此，不论是青年男性还是中年男性，面对自己的胡须每天都应认真清洗，以免有尘埃等脏物污染胡须。不过，在清洗时，最好不使用香皂、肥皂类来清洁，而应使用一些日常用的洗发剂，清洗后再用些护发素来保养胡须。
每当要剃刮胡须之前，都要应将胡须清洗一下，然后再用湿热毛巾敷三分钟左右，这样就可以令胡须柔软一些，便于剃刮或修剪。为了防止刮伤脸，也可以先用剃须膏深入软化胡须。而理想的剃须时间，应是沐浴后的几分钟，这时不但毛孔还舒张着，而且脸上已不再滴水，最便于修刮。
在剃须时，刀法的首要诀窍是要先顺势后逆向。不过，在开始持刀看镜时，往往会觉得胡须一片大好，无从下手。这时千万不要东一刀，西一刀，毫无章法地乱剃。要记住，正确的手法顺序，是先刮去面颊上的胡须。其次，再刮两鬓和脖子上的毛发。而且使刀时，要稳记一个“慢”字诀，动作一定要缓慢轻柔。先从左至右，再从上到下；先顺着毛孔剃刮，后再逆毛孔剃刮；最后再顺刮一次，就可基本剃净了。
为减少剃须时对皮肤的刺激，造成皮肤浮肿、发红和疼痛等情况。第一轮，一定要顺着胡须的生长纹理推刀，这样第一遍下来，大约可以剃掉80%的胡须。刮完一遍后，应该再刮一遍。第二轮要逆着胡须生长的方向去刮，但是不要忘了每刮一遍都应该重新涂一次剃须膏。而且，你还要格外记住，当刮到喉结部位时，一定要特别小心，仔细而缓慢地进行。
当胡须纷纷坠地，还要做好“善后事宜”。因为在剃刮胡须时，往往会使皮脂膜受损，为了在新皮脂膜再生之前保护好皮肤，一定要在剃须后用热毛巾在下巴上敷几分钟。然后，涂抹一些须后膏、须后水、面后蜜、护肤脂之类的润肤霜，使皮肤少受外界刺激。如果因为下手过重导致脸上出血，应冷静处置。可立即在该部搽涂止血药膏，也可以用卫生棉或纸巾用力按住伤口一会儿，然后再用干净的纸蘸几滴清水轻轻贴在伤口上，再慢慢把棉花或纸巾揭下来就可以了。
此外，胡须每天都在生长，勤于刮脸有利于卫生健康。对此，挑选好用的剃须刀也很重要。首先，剃须刀的刀片要锋利，不易生锈，而且有一定润滑作用；其次，刀架手感要舒适、防滑，手柄长度应该适中，重量合适。并且不要与他人合用一把剃须刀，以防病菌传染。
【健康小贴士】
平时不要留长胡须。有人将刮下来的胡须进行研究发现，在显微镜下看见胡须上有大量的微生物，而且还有数十种有害物质，如二氧化碳、氮氧化物等元素，而且这些有害物质很可能会随着人的呼吸作用被吸回呼吸道。此外，胡须还具有吸附有害物质的特性，如果你行走在车水马龙的街道上，汽车等物排放的含多环芳烃和铅的尾气，吸烟者的烟雾中含有的致癌物质，统统都会依附在你的胡须上。因此，没有特殊的原因，最好不要留胡须。
(2024-12-04 20:31:04) 
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