人贵有自知之明，是指一个人最可贵的是能够正确地认识自己。“贵”，在这里可以理解成可贵、不容易、难。

老子曰“知者智，知者明。”有些人能做到“智”，但亦难做到“明”。

#1 “姐姐”这个称谓

真不是浪得虚名

女性随着年龄增长，体会最深的是别人对自己的称谓，也越来越在乎别人对自己的称谓。

从一开始的小妹妹变成小姐姐、姐、大姐、小姨、大妈到奶奶，称谓每进步一位都会让心为之一颤，生出无可奈何花落去的心塞。

可是，有些地方，无论你老到什么年龄，即使是大姨、大妈，甚至到奶奶级别，你都不必担心，在这你都会得到一个让你心悦的称呼“姐姐”。

上周五，七姐妹去影楼拍照，服务我们的化妆师、发型师、服装师和摄影师一众小孩，大部分应该是90后，我们绝对是他们的母亲辈，可是小家伙们各个嘴甜甜的叫着“姐姐”。

是我们真的长的年轻还是他们有眼无珠？都有吧，可这都不重要，重要的是我们会给他们或将要给他们带来利益！

这样虚幻的地方遍布于商场各个服装、箱包、化妆品柜台，美容院、影楼、健身中心和各种成人艺术培训班。

中老年女性一定要有一个清醒的头脑，千万别谁叫你一声姐姐就沾沾自喜，真以为自己年轻无敌，准确的说是你只是别人眼中的猎物而已，这声“姐姐”是要用钱买来的啊！

#2 坦然面对

才是最好的尊重

人终会有老的一天，还好，通常这是一个渐进的过程，让我们有足够的时间学会坦然面对。 我和先生都热爱运动，室内健身、户外登山都是我们的最爱。

上周六和先生参加一个户外登山，按难易程度分为A、B、C三个线，我建议先生根据我们的年龄段选择最容易的C线。 可是这次户外的强度远远超出了我们的想象。

大部分路途都是人烟罕至的野山，或蒿草灌木丛生，或碎石嶙峋，山势陡峭，从早8:00到傍晚16:00，连续8个小时的跋涉，中间几乎没有休息。虽然并没有体力不支，但第二天也感觉腿部有些酸胀。

随着年龄增长，做事儿要制定合适的目标，选择合适的强度，不无畏的逞强，接受并坦然面对肌体的老化，才是对岁月最好的尊重。

#3 喜欢可以

但不能走火入魔

关注我的朋友们可能发现，我最近很少分享芭蕾的一些心得，主要是通过近五年的学习，自己对芭蕾有了更深刻的认识。

成人要想练成专业水平基本上不可能。

芭蕾对于软开度要求极高，没有基础的情况下无论18还是20岁，都很难达到芭蕾所需的最基本软度。

没有软开度，一切都是无根之木、无源之水，休想跳成一个像样的变奏。

那么成人就没必要学芭蕾吗？也不能这么说。芭蕾舞在塑造身体曲线等方面有很好的健身效果，所以成人学习芭蕾可以减肥、塑形，更可以提升整体气质，是一举多得的健身方式。

上天赋予每个人的体质千差万别，有人天生骨骼纤细，犹如鸡骨棒，也有人如羊骨棒、猪骨棒，甚至牛骨棒；再有就是肌肉群，有的人小腿肌肉特别发达，有的人天生臀部肌肉特别丰满；有的人天生比例四肢修长，有的人背肌特别强健……，这些与生俱来，虽然舞蹈训练后视觉上优点会被放大，不尽人意的地方会弱化，但不可能有根本性的改变。

天赋不容忽视，人定胜天是狂妄。这就是班里好多老学员不管多么勤奋努力，虽然姿态挺拔优雅，但总体体型还是被自动归档。

我是那种属于羊骨棒的人，虽不特别纤细，好在四肢比例还可以，希腊脚，且天生肌肉不发达，这与父母遗传密不可分，其实真的不适合跳芭蕾。

因为芭蕾每一个动作都需要强有力的肌肉做支撑，如果没有强健的肌肉，所有的动作都不能做不到位，还会受伤。

现在每周只上两堂芭蕾课，其余时间都泡在健身房。因为认识到肌肉的重要性，转而把更多的精力和时间投入到有针对性的健身中。这样，一方面身体肌肉含量提高了，另一方面也能更好的完成芭蕾动作，二者相辅相成，可谓事半功倍。

芭蕾于我只是一个业余爱好而已，绝不会痴迷到失去理智，走火入魔。

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