周而复始，又是新的一周。

昨天傍晚去超市买了10只大虾，腌渍好放冰箱保鲜箱。今早汆水后准备做沙拉用。

准备好做沙拉的蔬菜。

苦苣、柿子椒、圣女果、圆葱，Q弹的虾仁，最后加油醋汁，成就了一盘色彩斑斓营养丰富的沙拉。

主食是玉米切片面包。

这是十多年一直购买的一款切片面包，粗粮、低糖、无香精，价格也比较亲民。

4片，微波炉加热30秒，摆盘，配虾仁和圣女果。

除了普洱，先生又煮了两杯咖啡和一杯热牛奶。

沈城调低了风险等级，今天去养护中心给老母亲送药。

负责人未在，就带着口罩溜进老母亲的卧室，正赶上护工给老人家翻身擦洗，老人家情况平稳，一颗心平静了不少。

不好意思多待，毕竟养护中心还没发正式通知放开探视，不想让护工为难，赶紧离开。

直接去舞蹈教室。

大厦门前的喷泉终于竣工，一道靓丽的风景。

天阴阴的，短衣襟小打扮，穿了一件咖色T恤，配牛仔短裤。

刚换好舞蹈服，舞蹈学校的负责人来了，说教育局通知线下所有培训班全部停课。

“抱歉姐姐，有些突然，还没来得及在群里通知”校长满脸的歉意，心中虽有些不悦，无奈只能选择理解，嘴里回着“理解理解，支持支持”。

犹豫是在教室自己练一会，还是立即回家，顺口问校长“老师知道吗”？话音未落，老师和3名学员一起进来了。校长一看，就临时决定中午这堂课照常，从晚课开始停课，什么时候开学另行通知。

今天一共5名学员，大家都觉得好幸运。娃娃音今天也格外认真，平时有些细微之处她都无视，今天一一纠正。

好在健身中心照常，明天别无选择，只能去健身中心了，好好研究一下课表，普拉提、瑜伽、舞蹈都有，好好计划一下。

下午在家，一段惬意的阅读时光。

傍晚，天愈发阴的厉害，院内的那棵大白杨树的树叶在疾风中哗哗作响，以为是雨声。

洗菜、切菜，忙碌中不知道什么时候雨真的下起来了，也是哗哗的，挺大，应该是南风，厨房北窗没有流淌的雨滴。

晚餐三道菜。

蒜蓉荷兰豆。

黄瓜丝凉拌米粉。

胡萝卜苏子叶炒鸡蛋。

剩了几片苏子叶，有些蔫，切碎炒鸡蛋，味道独特。

林清玄先生在《小千世界》中的一段话“在茫茫的大千世界里，每一个人都应该保有一个自己的小千世界，这小千世界是可以思考、神游、欢娱、忧伤，甚至忏悔的地方，应该完全不受到干扰，如此，做为独立的人才有意义”。深受启发。

不管大千世界怎样变化，不慌、不燥，始终保有一颗平静的心，不被左右，活出自我。