“倏忽温风至，因循小暑来”。小暑，大暑前的预热。

往年这个时候早已开启蒸煮模式，可是今年的大东北到今天，一直清清凉凉。只是难见晴日，天空总是水雾蒙蒙。

小暑节气，没有什么特别的讲究，虽无暑热，但饮食还是力求清淡。

全麦面包片、微波炉煎蛋，配荷兰豆和圣女果。

加了一盘蔬菜沙拉。苦苣、圆葱、圣女果，加油醋汁，研磨了一点黑胡椒粉，特别的爽口开胃。

美食是最直接的取悦自己的方式。

园区里又有新花绽放，几次想停车都匆忙掠过。

今天有时间，抓拍它们绰约的风姿。

今天拍的两种花属草本，花朵非常小，细细端详，粉雕玉琢，娇羞清丽。

花的种类繁多，寂寂无名者甚多，这两种花识花君都识别不出名字。

百度了一下，给出的名字是“秋英”，但比照一下，外形还有些差异。

舞蹈班又有新成员加入，一位年轻温润的孩子妈妈。办了季卡，抱着试一试的态度。

想起我当初试课后直接办了年卡，就是不想给自己放弃的退路。

下课，天空一半光亮，一半依然阴沉沉的。

直接去健身中心游泳。

难得更衣室无人。

泳池人也不多，自己独享一个泳道，前30分钟一直都慢游，直到最后10分钟来了一位小伙子。小伙挺专业，来来回回不停的蛙泳、自由泳间变换着游，速度挺快，我也跟着急游，仿佛是一场比赛，顿觉气喘吁吁、手臂和腿酸胀。

看来业余锻炼和竞技比赛真是天壤之别啊。

好久没吃牛肉了。最近运动量增大，今天准备煎牛排，补充一下蛋白质。

牛排配油醋汁拌圆白菜丝、圆葱丝和圣女果。

早餐的蔬菜沙拉先生没吃够，晚上继续。

食材有些变化。黄瓜块、圣女果、圆葱、五香干，油醋汁和黑胡椒粉。

好久没喝酒了，红肉配红酒。

“苔花如米小，也学牡丹开”。植物界的花花草草，从无自卑。到了属于自己的季节，即尽情舒展、盛放，无关其它，那份自信着实令人羡慕！