离小暑只有三天了。

入夏以来一直在晴雨间转换，燥热刚起，就被阴雨压下，始终没成势头，如此舒爽的夏日不知道还能持续多久。

今早起蒸了6个奶黄包。

咸鸭蛋拌苦苣，配了几片五香干和圣女果。

小油菜鸡蛋甩袖汤。

先生不知道我做了汤，依然煮了咖啡、牛奶。

偶尔就会特别想奶黄包，但真不易常吃，偶尔吃一次解解馋还可以。

这一早造了个水饱。

看看天还可以，把两个卫生间的脚踏垫清洗晾晒出去，有给整个屋子的地板吸尘、打蜡。

先生围前围后的帮忙，等我要坐下来休息一会时，老先生嬉皮笑脸的说“去荷塘喂鱼吧”。

先生小时候养过猫、鱼、鸽子，非常喜欢小动物。据他说小时候养的金鱼极通人性，只要他拿着食物走到鱼缸旁，鱼就会身体垂直水面，把头伸出来，张开小嘴，等着投食。后来他上大学，婆婆偷偷把鱼送人，等他假期回来时告诉他鱼死了，为此先生还伤心了好多天。

那天之所以在单位食堂买杂粮馒头，主要目的就是为了喂鱼。

先去养护中心看望老母亲。帮助护工给老人洗头，理发，护工将老人家卧室的空调调成恒温模式，屋子温度特别舒服，放心离开。

选桥一侧莲少鱼多的地方。

岸边一棵大树，树遮住了近午的大片阳光，站在树荫下喂鱼正好。

四个馒头，先生一点点的撕着，投入池中，一开始我还担心这么多馒头会把小鱼们撑坏了。结果馒头屑一入水，池塘的鱼就一下子从四面八方涌来，上下翻转、追逐着馒头屑，“还撑着？明明是狼多肉少嘛”老先生嘴里嘟囔着。

有些意犹未尽。

先生下午15:00有一个聚餐，我决定去上一堂下午的舞蹈课。先生说如果他结束的早去健身，两个人在健身中心汇合。

开车去舞蹈班的路上，天又毫无征兆的飘起了雨。

今天的舞蹈课老师是萌萌，一位00后的小姑娘，行事风格有点像张大掰。

没有垫上，直接把杆，之后的地面教了一段西班牙风格舞，动作不难，一手执扇，透着一股妖娆的范儿，学的挺开心。

下课联系先生，说有人来晚，聚餐快17:00才开始。估计今晚的运动计划泡汤了。

去健身中心，游泳40分钟，之后冲一个热水澡，浑身清爽。

回家的路上，肚子咕咕直叫，脑子里盘算了好多种晚餐的样式。

到家，泳衣、舞蹈服扔进洗衣机，开洗，同时开始给自己准备晚餐。

一开始想煮饺子，觉得淀粉太多，晚上吃不健康；转念想做无油微波炉煎蛋，又觉得味道太寡淡，运动后特别想吃有滋有味儿的。

纠结，最后决定煎葱花鸡蛋卷，配一小把坚果和几片西红柿。

煮了一杯热牛奶，营养助眠。

坚持运动，享受美食，是一个人对自己最好的关照。