今天温度略降，但轻度污染。

一盘开胃的苦苣拌紫甘蓝。

去超市买河蟹时同时买了两条冰鲜黄花鱼，昨晚拿出一条，腌渍好放冰箱冷藏，今早做了高压锅红烧黄花鱼。

主食是电饭锅预约的杂粮饭。

买了一把香槟色的雏菊和白色的满天星，花瓶换了新花。

洋甘菊插入绿萝中，更显清新。

上周末朋友生日宴的照片出来了，通过百度邮箱下载到手机上。

合影照的不错，用原图下载到手机上不太清晰。

个人照还可以。

女儿非常喜欢这组照片。并约定如果她回国和我一起拍一组足尖的母女艺术照，好期待啊，又有了学习的动力了。

这个周末的白天，小两口开车去了海边。

寂静的海边，只有他们两人。

岸边一处仿日式禅修的涟漪，不知道是什么人留下的。

姑爷来了一个大鹏展翅的造型。

女儿翩翩起舞，做了一POS仿效我芦苇镜面照，比我的舒展多了。

两个人的晚餐火锅。

出发去看老母亲。

母亲的脚基本消肿，只是晚上起夜不按铃，自己下床，让护工担惊受怕。

见到她第一句话就问她我叫什么名字，今天回答的又快又准确。

今天过去护工又当着老母亲的面和我说，老人家的脸上有些不好看。我急忙岔开话，领母亲回到房间。

扶她坐在床上，问她想下床第一件事是什么？直到她回答“按铃”，并把手按在铃上，反复四次。但愿她能记得一两次就好。

临走和护理员沟通，告诉她们下次再说这些避开老人家，老人家非常自尊，别以为她听不太明白；另外晚上巡夜时叫醒她上卫生间。

外面的天乌涂涂的，有些压抑。

新一周，周而复始的舞蹈课，感觉生活有回到轨道上来。

下课，还是被卷饼诱惑，去先生单位午餐。

一开始我吃卷饼，他啃玉米，中间再互换，老夫老妻彼此不嫌弃。

今天穿了一件黑棕黄格子鸡心领连衣裙，腰部配黑色皮带，肩部有肩章装饰设计，内配一件黑色高领衫，外罩米色风衣。

提前回家，去超市采购。买了青萝卜，牙签鸡肉和五香卷。

一盘凉菜，五香卷拌青椒丝。

微波炉牙签鸡肉。

青萝卜丝汤。

其实舞蹈恰如人生，不是瞬间的爆发，只有一路的坚持。这里不需要励志的语录和心灵的鸡汤，能感动你、激励你的是这样一群人，他们比你优秀但比你还努力！