今天上午小区可视对讲进行更新，先生晚一些上班，我中午的舞蹈是张大掰的课，没有体力扛不住。

有时间有原因，所以早起决定做营养丰富的硬头货——煎牛排。

一块牛排分成两份，配荷兰豆和圆葱圈摆盘。

一个全麦核桃面包，牛奶咖啡，纯西式早餐。

女儿女婿的晚餐，小墨鱼炖豆腐，这几根香菜配的真是豪放。

等待维修工上门，更换，调试，之后房屋的的打扫，不知不觉就快到中午。

先生上班，我去上舞蹈课。

玫瑰红色羊毛开衫，前衣襟互压，腰部侧系带呈小V领，系一条长条黑色带logo的真丝围巾，外罩黑色羊皮西装夹克，下配黑色羊毛微喇裤，裤子设计比较特别，膝盖处外侧有一个橫抽褶裁剪，所以裤腿呈微喇型。

匆忙中竟然忘带了手机，好在舞蹈班所在大厦停车收现金，刚好车中的收纳箱里有五十元现金。

到大厦停好车后，在一楼的一家综合商场买了两捆束发带，把五十元拆分成有两个五元的零钱，舞蹈班免停车费两个小时，但每次都会超时，所以每次停车最少缴纳五元。

舞蹈服刚换好，还没穿舞鞋，教室的音乐已经开始。

今天张大掰对课程的顺序做了微调，先把杆正、侧、后压腿，再垫上，之后再把杆，然后地面。

压后腿真是折磨人，同时要三位手后下腰，前腿要直，搭在把杆的后腿也要直，三位手也要有高度，只听张大掰点着姐妹们的名字“你，都趴在把杆上了”，不敢懈怠，觉得腹部被抻的火噜噜的。

下课，赶紧向一位闺蜜借了手机打给先生，告诉他忘带手机了，先生听了只说“到我这来吃烤地瓜吧”，没有说我丢三落四，开心。

食堂的烤地瓜好香好甜，关键是干净放心。

吃饱喝足，自己先回家。

逛超市，买了一瓶佐料，准备晚上做荷兰豆时用。

佐料中有黑白芝麻、海苔、紫菜、盐、糖。

凉拌荷兰豆。

荷兰豆汆水（水开后加少许盐和几滴油），3分钟后捞出过凉，码盘，撒上海苔香松即可。

土豆葫芦卜丝炒韭菜。

土豆切丝后反复冲洗，锅中加油，下入蒜末煸香，下入胡萝卜丝和土豆丝翻炒3分钟，加盐和醋，翻炒几下后，下入韭菜段，煸炒1分钟就可以出锅装盘了。

蒜末五香干。

五香干微波炉加热消毒，切条，装盘，加入蒜末和自制的酱料。

今天热了一壶清酒。

收拾完毕，开始写博。

想一想自己真是一个单调的人，个人爱好除了舞蹈，大部分时间会一个人宅在家里独处。

让自己觉得今天与昨天的不同更多是一日两餐的变化，每天衣着的搭配，还有写博和不定期的更新一本读物，仅此而已。