预报今天降温，估计会迎来晴朗的一天。

早起，拉开窗帘，耀眼的阳光一股脑涌进屋子。

秋冬之际就是这样矛盾，升温，天空多会雾蒙蒙的；降温，大多会晴空万里。

窗外，秋色依然绚烂。

今天早餐想做一个特殊的菜饭一体的小拼盘。

昨晚预约的杂粮饭已经好了，盛入碗中，压实，倒扣在盘中央。

再做微波炉煎蛋，小碗抹少许油，以免粘连。

打入一个鸡蛋。因为手摸了鸡蛋就没拍照，大家可以自己发挥想象。

盖盖儿，放入微波炉，加热35秒，喜欢嫩的可以30秒，喜欢老的可以40秒，用钢匙贴着碗边把鸡蛋取出。

微波炉煎蛋放在饭上。

小油菜和香菇汆水（水中加几滴油和少许盐），捞出过凉，小油菜摆入饭盘边。

香菇切丁，锅中加一点清水，放入香菇丁，再加入蒜末、老抽和蚝油，收汁到浓稠，关火，把香菇丁浓汤浇在油菜叶上。

利用汆蔬菜的水做一碗香菇油菜汤。

今天的煎蛋做了一老一嫩，结果我选的这个比较老一点。

先生上班，家里成了自己一个人的地盘，可以为所欲为了。

拉开其它屋子的窗帘，阳光照在床上、家具上、地板上，心也暖暖的明媚起来。

上翻窗，开始吸尘，然后给地板打蜡，最后擦拭家具，偶尔会在女儿和家人的照片前停留，角角落落都是温馨的回忆。

打扫完毕，看时间来得及，切了一大片火龙果。

摆在盘中调整了一下，像一枚椰子。

煮一杯咖啡。

又打开一小袋巧克力味扁桃仁，为中午的舞蹈课补充能量。

黑色高领小衫，外罩咖色毛线编织半截大衣，系一条淡黄色黑花真丝围巾，下配深蓝色牛仔裤。

园区门前的枫树金黄灿烂。

金黄色是这个季节的主打色。

今天是张温柔的课。好多姐妹都换了舞蹈服，长袖冬装，有的更是把棉袜套也穿上了。

张温柔也换了一套新舞蹈服，衬托得身材更叫苗条挺拔。大家都觉得她瘦了，一报数量真是惊人，竟然瘦了10斤。“刚到这，看其他老师都那么瘦，还有姐姐们也各个苗条，所以就下决心减肥了”。

看来压力不是单向的，是多向的。

下课，又和姐妹们一起复习老师新教的舞蹈。

回家的路上去超市买了熏猪耳、煎饼、素鸡和黄瓜。

备好菜，不急着做。

开启一本新书，一个偶然的机会购得。

说话是一门学问啊！

今天先生走回来，说就想吃些凉爽的，好在今天的天气也可以，晚餐就做了两个凉菜，这也许是这个深秋最后一次这样的吃法啦。

黄瓜丝拌素鸡。

五香花生米与熏猪耳拼盘。

干豆腐汆水，包菜，又放了两张煎饼。

生活中需要一点压力。压力可能来源于外界，也可能源于自我追求，最终压力变动力，会让自己成为更好的自己。