好像夏日没有几天，忽然就离秋越来越近了。

最大的变化就是天空，秋云万里，天空高远。

今天先生省内出差，7:20车到，所以早早起来准备早餐，被窗外的恢宏画面吸引，险些忘了正事。

继续西式早餐。

鸡蛋炒三丁（胡萝卜、甜豆和玉米粒），用余油煎阿根廷红虾和面包片。

两杯咖啡，一杯意式香浓，一杯美式炭烧。

吃完饭正好车到，赶紧帮他拿衣服，送他出门。

关上门，开始打扫房间，擦拭家具、地板，然后准备涂地板油，关上门窗，打开空调，要不会大汗淋漓，滴在地板上。

忙乎完已经10:30，伸伸腰，想想今天中午的舞蹈课是张大掰，赶紧再煮一杯咖啡吃点间食，才有力气应付她的魔鬼训练。

女儿发来微信，正在瑜伽垫上挥汗如雨。

告诉我体重保持在59kg，一直宅家办公，体重没增，体能保持的也很棒，佩服她的自律。

今天一身休闲装束，牛仔短裤配蓝色吊带背心，外罩白色短袖帽衫。

今天张大掰感冒了，身体不适，所以没下来掰姐妹们，一直老老实实的站着，但垫上、把杆和地面几乎无缝连接，不给喘息的时间。下课时教室内一片哀嚎，都累的趴在把杆上大喘气。

接到先生短信，事情很顺利，已经在回程途中。

开车回家，路遇一起车祸，被堵了一会，正好有时间欣赏一下蓝天、白云和街景

城市面貌日新月异，有些惊喜，也有些惶恐，真怕有一天自己会不认识路了。

好在现在还跟得上变化的步伐。转弯去超市，买了香菇和鸡翅根。

晚餐的菜谱已草拟心中。

上次买的红、黄椒和芹菜一起拌一盘沙拉。

鸡翅根准备红烧。先用佐料腌渍15分钟，然后放入电饭锅，用炖档炖30分钟，中间翻一次。

不加一滴油！

盛出鸡翅根后，电饭锅中余有好多鸡翅根的油汤，正好用它来做香菇炖土豆，加了一点老抽和蚝油，也没加一滴油。

看时间来得及又用微波炉转了一小碟花生米。主食是玉米面煎饼。

明天就进入一年的第三个季节秋季了，餐桌上会少了一些属于夏季的蔬菜，当然也新添那些属于秋季的蔬菜，失得总是周而复始，虽然令人有些小失落，但也会让人充满期待。