早晨起来问先生睡得如何？老先生一脸轻松，“睡得非常好，一觉睡到5:00”。这在他确实不易，他经常都会在凌晨3:00左右醒来，不得已只能听一会喜马拉雅，再慢慢入睡。

继续玩西式改良版早餐。

吐司面包一分为二后再切小方块，黄、红椒切圈，里面撒上微波炉加热后的三丁，配一个无油微波炉煎蛋，淋上橄榄油，再加盐和胡椒粉。

妹夫发来公公餐前餐后血糖值，虽然还略高，但已降低了很多，先生脸上露出笑容。

和养护中心联系，估计周末能探视老母亲了。

今天穿了一件抽象油画图案的真丝小衫，立体裁剪，非常灵动，下配黑色裹身裙。

中午的舞蹈老师是娃娃音，周一只我一个人，享受了一把私教待遇，不知道今天是否依旧。

早早去热身抻拉，只多摆放了两个垫子，出乎意料，竟来了6人。这样的大课，感觉相对轻松些，但也出了一身透汗。

下课，去超市，买了豇豆和黑豆豆腐。

昨晚一场无声的夜雨，白天体感还算清爽，所以今天决定炒两样菜。

一盘豇豆炒肉，肉用的培根。

第一次买黑豆做的豆腐，准备做红烧豆腐。豆腐切片，两面拍上薄薄的一层玉米淀粉，入锅煎至两面金黄，盛出，锅中加油放入葱姜蒜煸炒出香味后加入番茄酱、生抽和老抽，再加入一点水，然后下入煎好的豆腐炖5分钟后大火收汤，装盘，撒上香葱碎。

黑豆豆腐豆香浓郁，红烧后特别好吃。

黄瓜丝拌红油金针菇。

先生想吃煎饼，配了点圆葱丝。

一家人虽在一个屋檐下生活，白天都各自忙着个人的事，闲暇时间也会被电视、手机等充斥，即使晚上睡在一张床上也是各圆各梦，彼此交流的时间少之又少。只有坐在餐桌前，全神贯注享受美食，并由此展开话题，交流每道菜的酸甜苦辣，才会心无旁骛。

好好吃饭，并尽力让每餐精致些，隆重些是非常值得的。