清晨阳光明媚，今天有好多事要做，所以早早起来。

昨天买了玉米，今早蒸玉米。

简单的青菜、水果和香肠的拼盘。

早晨起来的肉是为了下午运动储备些能量。



早餐后，和先生兵分两路，他开车出外办事，把我送到商场，我又有些手痒痒，准备买点夏季的衣服。他办完事到商场接我，然后两个人一起去健身。

逛商场一方面购物，另一方面也是一个健步走的好形式，正好偿还一下昨天未健身的欠债。从上午10:00逛到下午14:00，四个Ｔ恤，一条连衣裙入手。

周末穿的比较休闲。

今天登椭圆机50分钟，10分钟器械抻拉，洗澡后和先生步行40分钟回家。

一路的感觉清爽极了，不运动的一天真的有罪恶感。

早晨化的黄花鱼，收拾好用盐、料酒、孜盐、辣椒面卤10分钟，微波炉烧烤档，不到10分钟就可以装盘上桌了。

今天的青菜是油泼生菜。生菜汆水（水中加盐、几滴油），３分钟左右捞出码盘，菜上放一点胡萝卜丝、葱碎、蒜末，蚝油、生抽和醋，锅中放适量油烧热后浇在菜的上面即可。



又做了一盘家常煎豆腐。豆腐切长片汆一下水（水中加盐），３分钟左右捞出沥干水分，锅中放油，把汆水后的豆腐放到锅里煎到两面焦黄，最后加入蚝油和番茄酱，就可以出锅装盘，再撒上香葱碎。这个菜最提味的是番茄酱，它能抑制豆腐的腥味，豆腐会变得特别甜香。



时间过得真快，转眼就是一周。今天换了餐桌布。翻看一日两餐的记录才会感到每天的细微差别，每一道菜，每一个盛放它们的餐具，还有桌布，都会回忆起与之相关的好多细节、感受和美好。

日记有好多的形式，这样的记录方式也是一种吧，这是我最喜欢的方式。