记得今年的夏末和先生在北京的一个酒店就餐时，服务员向我们推荐了酒店自制的酸奶，于是就点来尝一尝。酸奶上来时装在一个精致的缩口小白瓷罐里，非常的精致，随酸奶还上了一瓶蜂蜜。小酌了一口，没什么感觉，接受服务员的建议滴入蜂蜜搅拌后，味道瞬间变得非常的美妙，那种醇香、清凛的感觉直透心底。接下来的几天是每餐必点（呵呵......当然是除了早餐了）。

    从北京回来后，还是念念不忘那酸奶的醇香，每每在超市购回各大品牌的酸奶，喝起来总是感觉人工添加香料的味道过重，少了那种天然的醇香。

   何不来个DIY呢？说做就做，先生网购了一款酸奶机，玩起了的自制起酸奶来，呵呵......结果超出想象的好!而且还是一举两得呢！！

    究竟怎么个一举两得，听俺给你慢慢道来......

一、酸奶的自制过程

二、酸奶的美容作用

    酸奶可以美容，可能所有爱美的女士都了解一二，可俺这里要从2个方面阐述这个问题，呵呵......有点太严肃了哈，不过俺是真心的想让大家分享俺的体会呀！

    1、食疗

    酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。有益于牙齿，骨骼；酸奶中还有多种维生素，其中维生素A 和维生素B2都有益于眼睛；酸奶中丰富的氨基酸有益于头发；同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。 

    自打养成每天喝自制的酸奶后，自己原有的便秘顽疾好了，掉发量也减少了，肤色也变得通透，好处真是一箩筐啊......

    2、美容

    这里所说的美容和食疗的美容不同，是指利用喝剩下的酸奶自制美容面膜。

    每次喝完酸奶，盒内都有残留的酸奶，这时候一定不要着急刷洗酸奶盒，将剩余的酸奶涂抹到清洗干净的脸和手上，大约十分钟左右，感到脸上的东东干缩了，用温水将其清洗干净后，涂抹一些晚间用的滋润霜就可以了。

    由于酸奶含中有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖、果糖，美白的功效自不必说了，经过冰箱的冷藏，酸奶的温度较低，用它做面膜还有紧致皮肤，缩小毛孔、抗菌消炎的功效哩。长期坚持使用，美容效果不是一般的明显，而是相当的明显！

    俺现在天天晚上都喝自制的酸奶，然后再用它美美容。

    现在都在提倡绿色、环保，俺的这款自制的酸奶称得上绿色吧，俺的这款面膜够得上环保吧。有时候俺还痴想：如果将来俺有机会能办个牛场，自己养牛，自己挤奶，然后做成酸奶，那可就是纯绿色的了。不过成本有点大了，呵呵......