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教学-整体动作过于柔软

(2011-05-05 14:59:12)
标签:

杂谈

分类: 青少年高尔夫

        在授课的时候,很多同学经常会问我(尤其是女同学):“大家都是在同一时期学习的高尔夫,为什么有的人可以打的很远,而我却打不远呢?是不是有捷径可以走呢?”每当听到她们问我打高尔夫是否有捷径的时候,我总是会以哭笑不得的表情回答她们……

        其实在她们还没有一套属于自己的动作的时候,主要的原因就是因为她们的身体在挥杆过程中过于的柔软,其结果反而不利于挥杆。我们大家都知道,好的柔韧性在高尔夫运动当中,会占据很大的优势。但是想要增加球的飞行距离,只有好的柔韧性还不够,我们还需要找到身体转动时产生扭力的那种感觉。

        一个完美的挥杆击球一定要有那种转体时产生扭力的感觉,也就是在挥杆时序的前提下,上半身和下半身之间经过旋转后所形成的扭力,这是挥杆的力量源泉,击球时的挥杆速度也由此产生。

 

 

 

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        图中的女同学很明显她的身体几乎没有形成任何的扭力,而且挥杆至顶点时挥杆幅度大于顶点的位置,同时她的双膝几乎碰到了一起,腰部转动的幅度几乎和肩部转动的一样大。所以这样的动作根本不可能产生我们理想中的挥杆速度。杆头速度达不到,球自然也打不远。

 

 

 

 

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        想要找到挥杆转体时产生扭力的感觉,上半身必须尽可能的旋转,同时限制下半身的转动,使上半身和下半身有一种绷紧的感觉。而且上杆时不要将左脚跟抬起,在保证重心正确转移的同时,只要略微移动左膝就好,这样你在上杆至顶点时,两膝盖之间仍会保持一定的距离。结果,你的挥杆动作会变得更简单有力!

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