空腹及饱腹均不适合运动…
空腹运动主要能量来源靠脂肪异生，可能引起血液中游离脂肪酸过多，引起各种心律失常，甚至导致危险；另外空腹运动后会引起食欲下降…
饱腹运动易引起肠胃血液不足，消化腺分泌相对减弱，导致消化吸收不良，久之出现肠胃疾病；另外还会由于肠胃物理性负荷增加出现腹痛、呕吐等，严重可导致消化道穿孔…

本文源自大力水手健身工作室-竺振亚【原创文章】

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