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女性孕前体适能训练对骨骼和肌肉的益处
(2014-09-03 10:32:47)
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分类： 女性体适能 |
女性孕前体适能训练对骨骼和肌肉的益处：
1，增强肌肉力量和耐力，提高分娩时肌肉效率。
2，增大孕期活动能力。
3，提高孕妇平衡和协调能力。
4，提高肌肉弹性，增加关节稳定性。
5，增加关节柔韧性和身体能动性。
6，改善体态和预防孕妇可能出现的错误姿势。
7，改善骨盆器官功能和位置。
8，为孕期照顾新生儿做准备。
私人健身教练-竺振亚
微信：tianlongjm
http://s9/original/001RYw3qzy6LKmejtqM78&690
http://s2/original/001RYw3qzy6LKmeHvMJ11&690
http://s13/original/001RYw3qzy6LKmf7nY0dc&690
1，增强肌肉力量和耐力，提高分娩时肌肉效率。
2，增大孕期活动能力。
3，提高孕妇平衡和协调能力。
4，提高肌肉弹性，增加关节稳定性。
5，增加关节柔韧性和身体能动性。
6，改善体态和预防孕妇可能出现的错误姿势。
7，改善骨盆器官功能和位置。
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