标签:
杂谈 |
分类: 增肌健美、减脂塑形 |
卡路里消耗的三条途径及占比:
基础代谢:60%-70%
食物热效应:20%-30%
活动:10%
所以想减脂的朋友们,你应该以什么为重心?明白了吗?
私人健身教练-竺振亚
微信:tianlongjm
基础代谢:60%-70%
食物热效应:20%-30%
活动:10%
所以想减脂的朋友们,你应该以什么为重心?明白了吗?
私人健身教练-竺振亚
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