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锻炼哪里就能减哪里吗？
(2014-07-12 10:13:11)
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长沙高级私人教练长沙健身教练大力水手健身工作室大力水手私教工作室健康 |
分类： 增肌健美、减脂塑形 |
很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是全身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。
http://s4/original/001RYw3qzy6KnNGnbzl43&690
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竺振亚---长沙高级私人教练 大力水手健身工作室创始人
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