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只做瑜伽能减肥吗？
(2014-07-12 18:49:36)
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长沙高级私人教练长沙健身教练大力水手健身工作室长沙健身俱乐部长沙健身会所 |
分类： 增肌健美、减脂塑形 |
瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显着，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。
竺振亚---长沙高级私人教练 大力水手健身工作室创始人
微信号：tianlongjm
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