焦虑症发作时，患者明显的感受主要就是两个词：

“担心和“害怕”

焦虑症的临床特点是感到惊恐、紧张，植物神经功能紊乱，导致患者焦虑不安。

除此之外，身体不适也是一类非常典型的信号，甚至在某些身体症状出现的时候，患者都不知道自己已经患上了这类疾病。 

那么，焦虑症发作时，身体究竟会有哪些症状？这些症状多久会消失呢？

焦虑症的5大身体症状

无原因地出现下面这5种情况，大家要警惕焦虑症。 

01)

头痛头晕

下巴紧绷，脸部、颈部或肩部的肌肉紧绷，磨牙等都是躯体对焦虑的反应，会导致头痛。

02)

手脚不停动作

压力或焦虑会引起这种常见的神经性习惯动作，比如一些人紧张会搓手。

03)

胃肠不适或疼痛

对于一些人来说，肠道可能是一个极端压力的晴雨表，可能会出现腹泻、便秘、恶心或胃部不适等。

04)

身体疼痛或紧张

当你暴露在压力下，你的交感神经系统会激活“战或逃”反应。血液会流入主要的肌肉组织，肌肉变得紧张，准备战斗或逃离。如果你不采取任何行动，你的肌肉可能会保持紧张状态，最后变得疼痛或痛苦。

05)

面容绷紧，愁眉紧锁

为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步；有的人说话变得很快；有的人说话变得犹豫，甚至出现口吃。 

有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。

这些身体症状多久会消失？ 

焦虑症的身体症状消失时间不一样，因为这些症状有各种各样，有的改善比较快，有些比较慢。 尝试江西心理咨询干预缓解。

通常大部分焦虑症的身体症状，会随着焦虑症整体病情好转而好转，比如使用药物进行焦虑症的治疗，通常2-3周开始改善。

大部分焦虑症状2-3个月基本消失，但有些症状持续时间比较长，比如头晕、失眠等等。

当然环境、心理压力、与周围的不良事件等等影响还会造成症状残留。

总之，焦虑是对未知的、发生或未发生的、可能对自己造成威胁的事件或事物的正常情感反应，属于一种防御性的心理机制，可表现为自主神经症状（如呼吸急促、心率加快等）。

症状的程度一般可以适应，也能自行缓解，通常不会对日常生活造成严重影响，多数情况下不需要医学处理。

但是当焦虑症状严重影响日常生活功能、并导致异常行为（如焦躁不安、心慌心悸、濒死感、失控感等）时，需考虑焦虑症的可能，应及时就诊，避免耽误病情。

如果怀疑自己得了焦虑症，应及时前往江西心理咨询或专业心理门诊就医。

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