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如果有人跟你说,「天下无病」,疾病只不过是个假相。你会怎么想?


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在新冠肺炎疫情持续发展的过程中,心理问题产生的过程有什么规律?

普通民众如何在保护自己的同时,支持防疫工作?


著名心理学家、清华大学社会科学学院院长彭凯平教授接受专访,剖析疫情发展之下的心理问题。

 

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疫情之下是命运共同体,需互相支持


 

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一直有人抱这样的观点:假如不是父母当初逼你,你哪有现在的成就?所以父母是对的。


 

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没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁,快乐才是我们的自然状态。慢性不愉快——就像心理学家卢西亚尼博士在这本温暖诙谐又干货满满的《改变自己》里所指出的:焦虑和抑郁只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。 从自我训练的角度来看,焦虑源于受到不
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担忧是一种自我折磨,最贴切的描述是“如果……怎么办(what-if)”式思维。另一方面,担心则是对实际危险的一种经过测算的考量和评估。对比来说,担忧是对问题和事情出错、失控的一种预期,而担心则更多地基于事实,并聚焦于解决问题的应对策略。当遭遇生活挑战时,你采取的态度是哪一种呢?
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一、理性或情绪:战争

 

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如果我们的情绪过于强烈了,我们的注意力和思维内容会变得狭窄,我们会变得更关注与当前情绪有关的信息,而忽视另外的信息。而如果我们把一切交给情绪做决定的话,往往蕴藏着很大的风险——因为情绪大多只根据“相似性”做出“大致的判断”,而经常忽视现实中的情况。

这时候,我们需要借助我们的理性,做出更复杂的、更精确的、更符合现实情况的决策与计划。

 

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