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在咨询室里我经常听到来访者说:“我不知道该说什么,或者我担心自己说的是废话,浪费了宝贵的咨询时间”。毕竟一次咨询只有50分钟,通常的频率也只是一周一次,经常感觉还没说什么就结束了。


 

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我们为什么会有情绪?

 

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“真相”绝非只是黑白分明


为什么来访者会对他的治疗师撒谎?这完全适得其反,对吧?并且,来访者要为此付出代价,那么,撒谎有什么意义呢?根据2016年发表在《
心理咨询季刊》上的一项研究,在547名成人心理治疗来访者中,有93%的人曾经在某一时刻向他们的心理医生撒了谎。在一定程度上,撒谎与真理的本质有关——真理的本质并不是黑白分明的。事实上,当治疗师和病人之间存在信任关系时,治疗中的“真相”会随着时间的推移而逐渐显现。

 

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大多数时候,

伤害我们的不是情绪,

 

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只有自爱者才能被爱,

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你会说些善意的谎言



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每个人的命运看似独一无二,但其实,背后都隐藏着同一样东西。

原生家庭。

 

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有一种遗传病

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生活中真正接触到惊恐发作是大学某年的寒假前后,当时整栋宿舍楼里的人几乎都已经回家了,而小鹿因为车票订得太晚,不得不在学校多滞留几天。临回家的前一夜,刷完剧准备去洗漱的小鹿刚打开宿舍门,就看见一米外,空寂的楼道里赫然趴着一个长发覆面的女生。转身,回屋、关门、上锁,一气呵成——在那个北方荒凉的冬夜里,门后被吓得心律不齐的小鹿陷入了沉思。  


大约两秒钟后,回过神来,在理智的支配下打开门,鼓起勇气上前查探女生的意识状况——果然,大活人一个。将她扶回旁边宿舍后,才知道原来她是邻校过来借宿访友的同学,从小就有惊恐障碍,晚上也是准备出来洗漱,然后毫无征兆地惊恐发作,最后意识模糊倒在了地上。时至今日,回想起当时的惊魂一刻,依然觉得不可思议——无论是对亲历者还是旁观者,惊恐发作真的是很让人惊恐了。

  什么是惊恐发作?

 

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(2019-03-22 14:56)

变穷焦虑

 

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