加载中…江西南昌心理咨询|心理咨询的首次访谈，来访者要做些什么（下）
(2023-05-13 13:57:38)
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理解并遵守ta的咨询设置
比如：心理动力学咨询设置通常包括：
有时候一些现实因素，遵守起来有困难。但现实因素不该被排除在外，是你需要切实考虑是否会影响咨询很重要的一部分原因。
心理咨询独立于日常生活之外，但也是现实生活的一部分，你要用它，得为它在生活里找一个位置，甚至要为此做一些取舍，才能获得。
比如：长期出差，不能固定见面——那么能否跟咨询师讨论，协商出一个都舒服的设置，像是固定的视频见面？或保持一周一次的频率，但时间相对灵活？或者视频+地面的方式？如果咨询师评估后不能接受，是否可以帮你找到合适你的咨询师或者其他资源？
再比如：费用支付起来有困难，咨询师是否有低费的名额；如果没有，是否需要转介给费用更低、但也具备胜任力的其他咨询师？
每个咨询师取向、个人风格不同、设置也会不同，只要不违反法律伦理，就没有绝对的对错，就是一个双方的匹配。（当然，咨询师做出某些设置的安排，通常都是有原因有依据的）
那么，来访者要做的是，问自己：我接受这位咨询师的工作设置吗？
作为来访者，不需要在首次见面中立刻就做出决定跟承诺。你也可以和咨询师约定有多几次的时间来互相了解，这是对自己、对花出去的钱，更负责任的方式。
最后，即使决定不跟这位咨询师一起工作，你还是可以问ta，有哪些别的方式或别的人可以帮到你吗？
不要犹豫去问这个问题，帮来访者找到合适的资源、心理科普，本身就是心理助人工作的一部分，何况你都付费了，尽管放心大胆的去问。
问了，ta怎么答，是ta的专业考虑；答了，你采不采纳，完全是你的权利。
最后还必须得说：心理咨询不是全能的，心理咨询师也不是全能的，ta很可能不能满足你的所有要求跟幻想——但生活不就是这样吗？哪里会有全能的神？
所以选择心理咨询，不是选择了押一个宝，看看有没有奇迹发生从此生活变美好，而是去选择：你要跟这位专业、但不全能的人，一起寻找答案吗？你愿意承认现实的不完美，并为本来就不会十全十美的生活，去找到一条更自在、美好、更有力量的出路吗？
愿你能享受每一段旅程。
比如：心理动力学咨询设置通常包括：
-
一周1~2次的频率，每次45或50分钟；
- 固定时间、固定地点，准时开始、准时结束（来访者迟到也会准时结束）；
- 迟到、取消要提前多久告知；
- 来访者要为迟到、取消的时间付费；
- 视频咨询你还需要自己准备好私密、安全、网络流畅的空间跟设备；
- 咨询间隔非事务性沟通不联系等等。
有时候一些现实因素，遵守起来有困难。但现实因素不该被排除在外，是你需要切实考虑是否会影响咨询很重要的一部分原因。
心理咨询独立于日常生活之外，但也是现实生活的一部分，你要用它，得为它在生活里找一个位置，甚至要为此做一些取舍，才能获得。
比如：长期出差，不能固定见面——那么能否跟咨询师讨论，协商出一个都舒服的设置，像是固定的视频见面？或保持一周一次的频率，但时间相对灵活？或者视频+地面的方式？如果咨询师评估后不能接受，是否可以帮你找到合适你的咨询师或者其他资源？
再比如：费用支付起来有困难，咨询师是否有低费的名额；如果没有，是否需要转介给费用更低、但也具备胜任力的其他咨询师？
每个咨询师取向、个人风格不同、设置也会不同，只要不违反法律伦理，就没有绝对的对错，就是一个双方的匹配。（当然，咨询师做出某些设置的安排，通常都是有原因有依据的）
那么，来访者要做的是，问自己：我接受这位咨询师的工作设置吗？
作为来访者，不需要在首次见面中立刻就做出决定跟承诺。你也可以和咨询师约定有多几次的时间来互相了解，这是对自己、对花出去的钱，更负责任的方式。
最后，即使决定不跟这位咨询师一起工作，你还是可以问ta，有哪些别的方式或别的人可以帮到你吗？
不要犹豫去问这个问题，帮来访者找到合适的资源、心理科普，本身就是心理助人工作的一部分，何况你都付费了，尽管放心大胆的去问。
问了，ta怎么答，是ta的专业考虑；答了，你采不采纳，完全是你的权利。
最后还必须得说：心理咨询不是全能的，心理咨询师也不是全能的，ta很可能不能满足你的所有要求跟幻想——但生活不就是这样吗？哪里会有全能的神？
所以选择心理咨询，不是选择了押一个宝，看看有没有奇迹发生从此生活变美好，而是去选择：你要跟这位专业、但不全能的人，一起寻找答案吗？你愿意承认现实的不完美，并为本来就不会十全十美的生活，去找到一条更自在、美好、更有力量的出路吗？
愿你能享受每一段旅程。
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