加载中…9种方法陪伴抑郁者走出阴影（下）
(2022-11-19 14:14:03)
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05
“你太敏感了”“为什么一点小事情都能扰乱你”——这类言语会使抑郁症患者感到羞愧。
他们会觉得被忽视了感受，或是你敷衍的对待他们。会觉得你不懂他们，会更加感到受伤。
06不要提意见
与你关心的人分享意见好像是一件很自然的事情，大多数人都会在对方感到抑郁时迫不及待的给与帮助。
但serani告诫说：“尽管抑郁的人需要指导，但这些指导会让他们觉得被羞辱或者无所适从，导致越陷越深的后果。”
真正有用的问话是：“我怎样做会让你感觉好点？”
这样的问法让对方看到了向你寻求帮助的契机，她说：“当一个人寻求他人帮助时更希望被指引并且不受到冒犯。”
07不要比较
除非你亲身有过抑郁的感受，不然千万别说你了解他们的感受，即使你是为了帮助他们减少抑郁感，但可能直接导致你们之间的谈话减少，或是缩小他们的感受。
08尽可能的了解抑郁这种感觉
Serani说，你可以自学一些关于绝望方面的知识来避免一些误区，一旦你了解了抑郁的症状，周期和结果，你就能更好的给予你关心的人以支持。
例如：有些人认为如果抑郁病人在某天很开心就代表他们痊愈了，但Serani说：“抑郁症的症状就如同涨潮退潮一样不稳定，很多人都陷入了这个误区。”
她解释道：“抑郁的成年人也许仍会开玩笑，有时候患有抑郁症小孩子在课堂上还能取得好成绩甚至看起来还比较快乐。”
抑郁症的症状可能还在别处显现，而且一时不易看出来，所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。
09耐心具有神奇的力量
Serani相信耐心是对关心的人最有力的支持，她说：“当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。”
这种耐心具有非常神奇的力量，她说：“伴随着这种耐心，希望随之而来。”而对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。
写在最后
有时，给予抑郁症病人支持无异于走钢丝，因为你得考虑该说什么，不该说什么，该做什么，不该做什么。
但是记住，只要你是身边，哪怕只问一句“能帮上什么忙”都能为病人带来无限的力量。
“你太敏感了”“为什么一点小事情都能扰乱你”——这类言语会使抑郁症患者感到羞愧。
他们会觉得被忽视了感受，或是你敷衍的对待他们。会觉得你不懂他们，会更加感到受伤。
06不要提意见
与你关心的人分享意见好像是一件很自然的事情，大多数人都会在对方感到抑郁时迫不及待的给与帮助。
但serani告诫说：“尽管抑郁的人需要指导，但这些指导会让他们觉得被羞辱或者无所适从，导致越陷越深的后果。”
真正有用的问话是：“我怎样做会让你感觉好点？”
这样的问法让对方看到了向你寻求帮助的契机，她说：“当一个人寻求他人帮助时更希望被指引并且不受到冒犯。”
07不要比较
除非你亲身有过抑郁的感受，不然千万别说你了解他们的感受，即使你是为了帮助他们减少抑郁感，但可能直接导致你们之间的谈话减少，或是缩小他们的感受。
08尽可能的了解抑郁这种感觉
Serani说，你可以自学一些关于绝望方面的知识来避免一些误区，一旦你了解了抑郁的症状，周期和结果，你就能更好的给予你关心的人以支持。
例如：有些人认为如果抑郁病人在某天很开心就代表他们痊愈了，但Serani说：“抑郁症的症状就如同涨潮退潮一样不稳定，很多人都陷入了这个误区。”
她解释道：“抑郁的成年人也许仍会开玩笑，有时候患有抑郁症小孩子在课堂上还能取得好成绩甚至看起来还比较快乐。”
抑郁症的症状可能还在别处显现，而且一时不易看出来，所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。
09耐心具有神奇的力量
Serani相信耐心是对关心的人最有力的支持，她说：“当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。”
这种耐心具有非常神奇的力量，她说：“伴随着这种耐心，希望随之而来。”而对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。
写在最后
有时，给予抑郁症病人支持无异于走钢丝，因为你得考虑该说什么，不该说什么，该做什么，不该做什么。
但是记住，只要你是身边，哪怕只问一句“能帮上什么忙”都能为病人带来无限的力量。
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