我们曾经动用各种方法去改善、去治疗，效果甚微，却渐渐从“习得性无助感”，演变成彻底“躺平”。

但我们却一直忽视了人类天生的，每个人都拥有的，内在的积极天性。

人被困住，感到消沉的时候，如果发现有灯在闪，就会好奇地去摸灯，一旦发现有扇门可以打开，就能从绝望悲观的感觉中脱离出来，这正是因为我们有内在的积极心理力量。

当我们调节出这种内在的力量，就可以把以前没有的各种资源都创造出来，让我们从绝望悲观的感觉中脱离出来，甚至获得意想不到的效果。

引导出这种天性的力量并不困难，每一个人都可以拥有积极蓬勃的人生。首先，我们需要了解激发积极力量需要什么。

美国心理学家克里斯托夫·皮特森曾做过一个研究，在全世界38个工业化国家，询问老百姓一个简单的问题：在你心中，什么是美好生活的需要？

他发现，不同国家的人回答各不相同，且具有民族特色。

比如，中国人认为“四世同堂，儿孙绕膝”是美好生活。

但在基督教文化里，孩子就是上帝的，是父母的过客，培养之后他就走了，是否回到自己身边不重要。

不过，克里斯托夫发现，无论中国还是外国，无论古代还是现代，有4个美好生活的需要是普适的，也就是人类的积极心理需要。

人一定要活出爱的感受，这种感受不是空的，不是虚的，它会使我们大量分泌催产素，产生一种温馨、温暖的感觉。

其中，爱情的需要是最大的需要，有一句话叫“问世间情为何物？直教人生死相许。”但这个爱不是单纯的男女之爱，爱祖国、爱民族、爱文化、爱亲人，都是爱。

快乐让我们产生大量的多巴胺、催产素、血清素，让我们心潮澎湃，热血沸腾。灿烂的阳光照在我们身上，会产生愉悦的感觉。

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