人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

    然而，大部分人却不愿正视它。在他们看来，似乎人生本该既舒适又顺利。他们不是怨天尤人，就是抱怨自己的生而不幸，他们总是暗叹无数麻烦、压力、困难与其为伴，他们任务自己是世界上最不幸的人，命运偏偏让他们自己、他们的家人、他们的社会阶级、他们的国家和民族乃至他们的人种吃苦受罪，而别的人却安然无恙，活得自由而又幸福——我熟悉类似的抱怨和诅咒，因为我也曾有过同样的感受。

     人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是勇敢奋起？你是束手无策地哀叹，还是积极地想办法解决问题，并慷慨地将方法传给后人呢？

     生活中遇到的问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。各种问题结队而来，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知道只有和舒适为何物。心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。

   心灵之苦的解决之道在于乐行心理。能快乐行走，能面对生活乃是解决之法。