冬季来临，减肥的朋友估计已经停下了脚步。因为，厚厚的冬衣，让你忘记了身上的肉肉还依然存在，甚至，在这个冬天，你的一个不小心，让身体的脂肪更加厚实了。

天慢慢转入寒冷，身体脂肪具有保暖的功能。所以，冬季身体的脂肪会比其他季节自然增多。食欲也会大大增加，在寒冷的冬天里，围着火炉，小嘴也会嫌不着了。干果类、糕点类、膨化食品类是大家的选择。如果，真的很想吃零食来打发时间，那么e瘦健康推荐大家吃水果吧！

冬季的水果繁多，如何选择适合减肥朋友吃的呢？

让我们一同来阅读下面这个冬季水果热量表吧！

健康的原则，大家最好选择当季的水果，即新鲜又美味，例如，梨、甘蔗都是属于当季滋补的水果，性味甘、微酸、凉，具有生津润燥、清热化痰的作用，适宜于秋冬季节。

减肥的原则，建议大家选择热量较低的水果。但是，一定不要贪吃哦！水果可以作为你的加餐，即能解决饥饿感，满足嘴瘾，还能很好的控制你在冬季对食物摄取的热量。想要减肥，热量控制时关键！