长假会让人完全的休息放松下来，减肥计划不能停哟！适当调换减肥计划，效果事半功倍。旅行对于减肥的人来说是：“换一种心情，换一个地方，换一个方式”继续我们的减肥计划。旅行.快乐减肥“十一”开始起航吧！

带上愉悦的心情，享受这种既好玩儿又能减肥的旅行。e瘦健康与你分享快乐减肥全国游：

喜欢海的朋友享受冲浪、沙滩排球、潜泳的有氧燃脂计划：首选三亚大东海！

大东海：三面环山，一面大海，一排排翠绿椰林环抱沙滩，蓝天、碧海、青山、绿椰、白沙滩独特之美博得海内外游客的赞叹。

运动推荐：海边冲浪60分钟消化160千卡热量；潜泳探索海底世界，60分钟你将消耗482千卡的热量；几个朋友来一场30分钟的沙滩排球赛，消耗242千卡的热量。是不是比你的跑步机来的痛快有趣呢！

马背上的狂欢，燃烧你臀部和大腿的脂肪：选择呼伦贝尔大草原

“世界上土地管辖面积最大的地区级城市”，被称为世界最好的草原。

初次骑马的朋友要注意安全，可以选择温驯、小型的马先练习一下。当你学会骑马后，在草原上飞奔30分钟，可以燃烧220千卡的热量呢！而且，骑马时动用最多的部位主要是：大腿内侧加紧马背；飞奔时，臀部肌肉收紧用力才能保持半蹲姿势。即减肥又塑型，两全齐美。

温馨提示：牛羊肉丰富，但是不能贪吃哦，要不就前功尽弃拉！

尽情享受身体和视觉冲击，娱乐极限的圣地，动感燃脂的公园：北京欢乐谷

北京欢乐谷：时尚、动感、欢乐、梦幻的人文魅力，成为北京体验旅游的重要标志。分别由峡湾森林、亚特兰蒂斯、失落玛雅、爱琴港、香格里拉和蚂蚁王国等六个主题区组成。

“水晶神翼”让你飞翔在古堡里，穿越古堡体验视觉的冲击；“太阳神车”享受旋转荡漾的感觉；“奥德赛之旅”感受海盗般的激流，花样繁多的大型游乐设施让你目不暇接，用一天的时间安排好游乐项目，整天都在有氧，消耗了身体多余的脂肪，即刺激又减肥。

回归自然，感受民俗风情，亲身体验傣族舞：云南西双版纳

西双版纳是全国唯一热带雨林自然保护区，林木参天蔽日，珍禽异兽比比皆是，奇木异葩随处可见。跳着“孔雀舞”体会身体的三道弯，胸、腰、髋，一同感受民族舞快乐，完美你的身体曲线。

温馨提示：千万不要忘记带上几盘普洱茶，让你的减肥双管齐下。

在旅行娱乐的同时，没有耽误减肥的计划，是“十一”最大的收获。开始 “十一”旅行减肥计划吧！祝大家“十一”快乐！