这个问题，是很多MM都想知道的问题？

当你对自身的肥胖类型越了解，您才能更好的对症下“药”吧！

外胚型——瘦人型

是否有过这样羡慕的目光：“我有个朋友吃很多，想吃什么就是什么。都不胖，让我好事羡慕。”为什么呢？这类人，属于外胚型。遗传基因里就是这样，怎样都不会胖，瘦骨如柴。当然，她们也有不同的烦恼？怎样才能长胖呢？

内胚型——胖人型

是否有过这样的烦恼：“我喝水都长肥肉，全家人都是胖子。老天爷太不公平了，不运动，稍微吃一点就长肉呀。”这类人，属于内胚型。你是不是这类人呢？要是真的是，做好打“持久战”的准备吧！管住嘴，同时要迈开腿去运动。慢慢让自己成为一个爱运动人吧！如果您，不爱运动，那就用控制饮食的方式来达到你的减肥瘦身的目的吧！这是你必须面对的事实，当然，也可以乐观面对，用您的毅力与脂肪抗战到底吧！健康永远是最重要的，对吧！此类型朋友，正确、健康，实施减肥计划，见效是最快的哦！所以，也是有优势的噢！

温馨提示：如果你是内胚型的人，最重要的是心态。正确面对，让自己能够有一个科学健康的方法来控制体重和脂肪。身心平衡，自然健康。

中胚型——运动型

最后就是运动型的人群，肌肉和脂肪同时长。这类人，属于中胚型。同等重量的肌肉和脂肪的体积比是，1：5。所以，中胚型的人，停止运动后，体重也会很快长起来。但是，一旦运动起来，肌肉增加，代谢增加，脂肪比例下降也会很快。有效方法，就是保持运动，合理膳食。运动能力是中胚型人的优势，身体各方面机能都很好。前提是，坚持运动。

看完这篇文章，你是否弄清楚自己是什么类型的呢？当然，这一切都是父母祖辈遗传给我们的，不管怎样，欣然接受就好！肥胖就是一个世界问题，需要大家重视起来。健康的生活，需要你付出代价。所以，老天爷永远都是公平的。掌握更多的健康知识，才能捍卫自己的健康，远离肥胖、远离疾病！