“最好的药是食物”，人每天都离不开吃。那我们每天吃的食物其实就是最好的药。关键在于，你怎么吃？吃什么？把你的食物搭配好，生活中很多的疾病就不容易得了。

我们常见的各种营养补给，不都是从食物中提取出来的吗？其实食物才是最好的药！而且，食物吃起来还具有它原本的口感和味道。提倡多吃天然的食物来调理自己的身体。当然，这就直接与膳食知识相关联了。需要学习的东西就有很多了！

例如：当你口腔溃疡时：说明你缺少维生素，可以多吃一些当季的蔬菜水果来调整！当你时常便秘时：你可以选择每天早晨喝一杯蜂蜜；多吃含纤维高的麦片等食物！当然还有很多很多这样的例子。这才是我要接下来要说的一个观点：“最好的医生是自己”！

引用小沈阳的一句话：“为什么这么说呢？”当你学习到一些饮食方法和运动方法，在生活中注意这些问题，健康的光环就在你身边保护你！俗话说：“控制嘴，迈开腿”。还是需要人们自己来控制和学习的哦！

为了您的健康，需要开始了解更多的健康常识。关注健康，关注生命！

祝愿所有的人都拥有健康快乐的生活！