加载中…如何面对配偶的不贞——婚姻诊疗室
(2015-02-01 11:42:38)
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情感 |
伤心和愤怒都是正常的情绪，这表示你是个正常的人，且在意你的婚姻关系。有这些情绪表示你视自己是个有价值的人、你被错待了……也表示你重视正义和公平，而这些情绪都需以正面积极地方式处理。
一开始，大哭、悲切，都是对伤心和愤怒的健康反应，但是只能有限度地承受此种扰忧，因此哀痛中必须穿插冷静的时候。
口头上对不贞的配偶表达伤害和愤怒，是处理愤怒的健康方式，表达愤怒时，最好能够以「我」为开始的句子表达，因为以「你」为开始的句子比较像是谴责。会引起防卫与攻击的回应，像是「我觉得很受伤害……我觉得被利用了……我觉得你不爱我……我觉得你从来就没有爱过我……我觉得自己很不洁……我觉得我不想再碰触你了……」①
所有这些语句，都是在向你的配偶敞开你的感受，这些话语是诚实的，是没有掩饰的，是在向你的配偶传达你所感觉到的深深地伤害、痛楚和愤怒。任何的复原过程，都需要让配偶听到并了解你的痛楚与愤怒的程度。
相反地，以「你」为开头的句子不仅听起来像是在谴责，也会更进一步的激起配偶负面的反应。举例来说，如果你以下列的语句表达相同的感受。就容易引起争斗而非了解。「你背叛了……你伤害了我……你利用了我……你不爱我……你从来就没有爱过我。」这种言辞是表达出责备，会激发起负面的反应，而以「我」为首的句子只会表达出你的感受。
另一种处理愤怒和伤害的方式就是，向一个信得过的友人、牧师或谘商师倾吐。口头上向另一个人说出自己的伤害和愤怒，也是以健康的方法为这些情绪寻求正面的解答。
另外，对于愤怒和伤害，也有许多负面反应会使问题更形复杂。倘若在盛怒之下你对配偶丢弃杯、盘，不仅会对配偶造成肉体上的伤害或造成肉体虐待，也很可能会摧毁了你一些原本良好的品格。倘若在儿女面前做出此事，会让他们目睹父亲或母亲失控的形象，而这样的形象是孩子们极难面对的。伴随着爆发的怒气而来的肉体威胁或行动，很可能会让你身陷牢狱，并且使你的问题更形复杂。不但如此，也会减轻配偶的罪恶感，现在，他会归咎于你而不会责怪自己，因为你的行为已经展现出你是个不讲理、不懂得控制自己的人。除去他的罪恶感或给他机会将罪过推到你身上，不是复原的过程，而是将对方更推往离婚的后果。
另一种对待不贞配偶最常见的也是及负面的反应，就是报复，报复的方式包括去找一份婚外情，好让对方瞧瞧被背叛是什么滋味。另外一种报复的伎俩就是，到对方的工作场所去大吼大叫，倘若不贞的配偶搬出去，且继续与另一个伴侣见面，报复的手法就包括到对方的居所去，用砖块扔他们的窗户，打电话给对方且故意不出声，或者戳破对方车子的轮胎。我还记得有个案例是拿走对方车上的电池，这种伎俩是幼稚的，也会触犯法律。
报复的手法注定要失败，以恶报恶的手法只会减轻对方的歉疚感，并激使对方还以颜色，因此问题将更形严重而非求得解答。
谘商的必要
发现配偶在性方面不忠之后，有许多问题需要解答，也必须做出新的决定。这些问题的解答和新的决定，最好是在专业谘商师或可信赖的友人协助下做成，他们能够帮助你理性且清楚地思考该採取什么步骤。有时候犯错的一方不愿意去谘商，倘若如此，其中一方可一个人进行谘商疗程。倘若对方不愿意处理目前的情况，你便必须处理自己的情绪，自行决定，如果你去找一个不涉及在此情况的人商讨，比较能够做出智慧的决定。
如果你去谘商，配偶虽然一开始并不情愿，但最后也可能加入。如果他始终都未这么做，你可以走上真实生活之路，不管后来的婚姻关系有没有恢复，你在未来都能够拥有比较美好的生活。
我的看法是，当配偶不贞时，重建婚姻关系应该是你首要努力目标，但显然并不一定都能如此，配偶可能不愿意终止婚外情，或着虽然保持与第三者分手欲仍继续见面，或者他可能跟第三者断绝来往，不久又涉入另一件婚外情。我们无法迫使对方处理他的问题，欲可处理自己的问题。真实生活的挑战就是，为自己的想法和行动负责，并且为生命中的每一个困境採取最有建设性的行动，这是对我们的情感和精神健康的最佳做法，这样做可以为配偶的生命激起积极正面的改变。
注解：
视一个人的性格而定，被冒犯的配偶可能会感觉到许多不同的反应，用下列的语句来表达你的挫折或愤怒时绝对可以接受的：「我觉得我好像要窒息了……我觉得我想死了算了……我觉得我想杀了那个人……我觉得我想杀了你……我很困惑……我不了解……我以为我们的婚姻很不错……我觉得我一定是让你失望了……我想叫你离开这里。」
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