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    【编者按】所谓“授人以鱼，不如授人以渔”。这周以来，收到了很多朋友的来信，分享自己的梦。通过释梦了解自我，是一件好玩的事。不过对梦者来说，光是分享一段梦境，听一段别人的解释，固然也有趣，却往往嫌难以深入体会。  

今天我们向徐海颖老师提出了一个小小的要求——以婉儿的梦为例，与大家分享一下释梦的基本方法。是的，我们每个人都可以尝试体会和解读自己的梦，就把它当成一个探索内心世界的历险游戏吧。

    【徐海颖】

    一个梦，就像是一篇文章，每个梦都有自己独特的主题、内容与结构。

要解释一个梦，我们首先需要做的是发现这个梦的主题。而发现主题的方式，就和我们阅读文章一样，先总览一次梦的内容，然后感受这个梦——是的，只是感受而已，放开你头脑的分析，甚至可以闭上眼睛，想象一下自己再度置身于梦境中，当下你的感受是什么？

现在我们可以先来看看婷儿的梦。

    梦者：婉儿，女

    梦：

    我梦见我被我妈和我哥留在一个封闭的走廊里，然后我朝里面走去，有很多转角，每个转角都有一条大狼狗，凶神恶煞，最后把我逼回原来的地方，我特别怕狗。这时候有一条狼狗从门口进来，它过来闻我，我想让它放松，所以微笑装满好意看着它，结果它就走了。这时候我妈他们回来了，要接我走，我急忙跟出去，谁知那条狗返回来追我们，我哥把它堵在门口，它一直撞门，我竟然抽走门上的一块大砖头让他把狗砸死了
    之后又梦见我妈在包饺子，怀里一个小孩，我哥在旁边，然后我们吵架，然后好像听我妈讲我们不是她亲生的，我和我妹妹很生气，然后质问她，谁知她又不承认了。

    这是一个两段式的梦。这样的梦，我们一般先分开解，最后再将几段的内容合并起来再整合解释一遍。在这个的前面一段，我感受到的是一种危险，而后一段感受到的则是复杂的情感。这样两种感受在同一个梦中如何联系起来，现在还不是很清楚，那么我们可以放一放，先继续往里去看。

释梦的第二步，可以尝试去找找梦中反复出现的元素。在这个梦里，有几个人物是反复出现的，包括“我”、妈妈、哥哥。我们都知道，当梦要告诉我们一些事情的时候，并不会直接说，而是反反复复地象征、比喻，直到我们理解为止。所以，一定要留意梦境中反复出现的元素，这很有可能就是解开梦境的关键点。抓住关键，再顺藤摸瓜就容易多了。

    在这个梦中，会不会是讲与母亲的关系？与哥哥的关系？或许还有其他的可能。

    看到这里，大家也许会疑惑，为什么写了那么多还没进入正题？其实以上都是“探险”前的准备工作，它为接下来的释梦定下了一个大方向，方向定得对不对，直接决定了探险是否能取得成功，帮助我们接近梦者真实的内心世界。

    现在再接着看梦境中的场景和事件。如果说之前的工作是给解梦定下方向，现在就是给梦定义一个界限，看看梦境的主要内容是什么。当然，梦往往是有很多层的，从不同的角度、不同的层面看，可以看到不同的内容，所以一个梦的解释往往可以有好几个。在这里，我只是尝试写出其中一个。

    梦的第一段场景在封闭的走廊里。“封闭”两个字很重要！事件是和“狗”有关。第二段没有交待场景，事件是梦者与妹妹是否母亲“亲生”的问题。

    这里要注意的是，梦采取的都是象征性语言，因此所有梦境都是隐喻性质的，千万不要直接拿它和生活中人与事去对照。那样做的话不仅会远离梦的内涵，还容易造成不必要的麻烦。所以在这里梦者不需要怀疑自己与母亲的血缘关系。

    在梦里，“狗”经常被用来象征人的“超我”。“超我”的意思是一个人对自己的道德要求与约束。假如一个人的超我过于严苛，非常容易引起内心冲突。而这个梦境中，梦者的“超我”似乎是比较严厉的，让人心生畏惧。而且走廊每一个转角都有“狗”，象征着现实生活中，梦者内心思绪的每一次“转折”，都有可能引发内心中巨大的心理挑战。

    这样的严苛的挑战，时间一久，必然会有剧烈的反弹。而反弹的结果就如梦境中述说的那样，“把狗砸死”。这象征着“不再理会‘超我’，放弃道德约束——这同样会给梦者的生活带来困扰。毕竟人是生活在社会里的，严厉的道德约束固然令人压抑，但过于随心所欲也必然会在社会适应中带来新的问题。

这时再去看走廊的“封闭“，就可以猜想梦者日常的心理冲突模式，就犹如在一个封闭的圈中，来来又回回、兜兜复转转。

    那么，怎样才能走出这个“封闭”的“走廊”呢？我们从心理成长角度提出的建议是——直面。亦即面对心理冲突时，不讨好、不逃避、不攻击。唯有这样，才能逐渐从“封闭”走向“开放”。

接着看梦的第二段：“包饺子”、“怀小孩”、“亲生”，尤其强调了“亲生”。这样一个比喻，描述的是一种感受——“非亲生”事件带来的强烈感受。这个感受是哪里来的呢？显然与“妈妈”有关。

需要再提醒一下，这个梦不是要梦者去寻求自己到底是否亲生的证据，而是要她理解“非亲生”这一象征所携带的感受。不过，要真正明白这里的感受，梦者首先需要从第一段中的封闭走廊走出来。

    最后简单概括，第一段梦是呈现“超我”与“我”的关系，第二段是描述“妈妈”与“我”的关系。因为人内心中的妈妈也时常象征“超我”，因此，两段梦合着来解，就是“我”与“心中的妈妈”的关系。

    这是其中的一个解读，婉儿，或许你也可以用我上面说的一些方法。根据自己的体会，尝试给出另一个解析。

    这样做，会更有帮助。也会很有趣！

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   【特邀释梦】徐海颖，心理咨询师，意象对话珍珠级咨询师，中国心理干预学会理事。

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