现代的很多男人都羡慕古代帝王的后宫能够有“三千佳丽”供他们恣情享乐，认为当皇帝是一件很幸福的事。其实，做皇帝实在很辛苦，单就对付这三千佳丽而言，已属过载运行。所以，中国古人把性生活又称为“御女”，御就是防御、抵御之意。也就是说，皇帝面对那么多的佳丽，只有防御的份了。据历史资料统计，能查出生卒年份的封建皇帝，我国有209人，他们的平均寿命仅有39岁，不到20岁驾崩的就有31人。这与历代皇帝设有三宫六院，生活放荡、恣情纵欲有一定的关系。不仅如此，纵欲过度，也会损伤头发。因为房事过频，纵欲过度，会“夺精”伤肾。而精是生命之根，精虚必气虚，以致形体消瘦，面色萎黄，膝细腿摇，皮聚毛落。所以精气受损伤了，头发自然会有所体现。尤其是对于肾气渐亏的中老年人来说，房事过度，更易伤肾，最后的结果是，轻则脱发白发，重则早衰早亡。你看古代的皇帝大多短命，而清朝的乾隆皇帝能活到89岁，据说就是因为他遵照了御医“远房帏”的教诲。

　　因此，美发必须护肾，护肾必须节制房事。如果您在头发变白或脱发的同时，还伴有疲劳乏力、精神不振、心跳气短、两眼昏花等症状，那就应该好好检讨一下自己，看看自己的性生活是不是该控制一下了。

　　说到这，很多人可能会有一个疑问，就是祖国医学历来强调男性房事不宜过度，以免耗精伤气，那么女人是否也要遵守这一点呢？我回答您一个字——是。我们知道，男人在房事中是要泻出精液的，精液为后天脾胃运化水谷精微，封藏于肾中的精华物质，其中藏有阳气，相当于工业的能源。其实女人在性交中也会分泌一种水液，它与精液性质相同，也藏有阳气，所以女人房事过频同样会伤精。而且跟男性相比，女性阳气本来就比较虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食等，更容易形成肾亏，最后变成早衰。

　　另外，从现代医学的角度讲，性交对男女双方来讲都是一个涉及神经、内分泌、泌尿、生殖等多系统的极其复杂的生理过程。有研究发现，女性性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、面色苍白、腰膝酸软、白带增多，甚至月经不调等。所以，无论是男人还是女人，要想头发不枯不白不脱，都应该节制房事。

　　那么，房事的节制包括哪些方面呢？

　　首先，要节制行房事的频率，不能透支。《黄帝内经》中有一句话：“不知持满。”就是说本来应是精满才可以行房的，可他还不满就做了这样不节制的事，结果呢，“务以快乐”，“半百而衰也”，为了快乐，还不到50岁就衰老了。所以，您行房事的频率一定不能太勤了，至少得给肾一个缓冲期，让肾这个“容器”所收藏的精气再次盈满了。有些人不懂节制，日日放纵自己的肉体，甚至一夜好几次，这就好比没有及时关闭的水龙头，精液都“哗哗”地流走了，身体不被榨干才怪。那房事多久行一次比较合适呢？其实，古人对此深有研究，著名医家孙思邈还在《千金要方》中作了具体的论述，认为“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄”。他这种根据年龄、体质的差异来调节房事频度的理论，是十分科学的。

　　其次，要克服手淫，以防射精过频（指1月遗精大于4次）。现在有些未婚的年轻人，由于色情电影、书籍等不良的刺激，往往手淫非常严重。殊不知，这跟频繁行房一样，也会导致精液大量流失，进而伤了肾气。你看很多大学生天天萎靡不振、头发乱糟糟的，就是频频手淫的结果。

　　第三，禁止“醉以入房”。所谓“醉以入房”，意思是人在喝醉酒以后，趁着酒劲儿去行房。为什么要借着酒劲儿入房呢？因为酒能让人兴奋，而且喝完酒以后，人的感觉会变得迟钝和麻木，这可以延长做爱的时间，于是很多人就养成了先喝酒再行房的习惯。但在这种情况下做爱，等于是在没有知觉的情况下打开了水龙头，然后你的肾精就像水龙头里的水一样，在不知不觉中流失掉了，这对人体的伤害是最大的。而且，你这次是比较愉快了，但这样带来的后果是把你的肾精都给透支光了，下次就该“杯具”了。所以古人特别强调“酒后不入室”，孙思邈也告诫人们：“饮酒不可太多……醉不可当风，醉不可强食，醉不可行房，不然小则面黑咳嗽，大则伤绝脏脉损命。”

　　第四，不能“强力入房”。有些人干了一天的体力活，累的腰酸背痛，明明已经没有行房的力气，却勉强为之；或者心情不佳，本没有行房的兴趣，却勉强自己……像这种不能为之而为之，不可为之而为之的做法，就是中医所说的“强力入房”。强力行房对肾的伤害很大，正如《三元延寿参赞书》所言：“强力行房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰脊不能俯抑……”所以，性生活应“量力而行”，不能因为觉得自己很久没行过房了，就不顾自己身体劳累、虚弱，心情不佳等，强行交合。

　　总之，节制房事，不单单要节制行房的次数，还应考虑到方方面面。这样，才能让肾得到最佳的养护，使肾气旺盛，肾精充足，令头发得到滋养。不过，因房事过频导致脱发的患者也不要太担心，您只要按着我上面说的，节制好房事，平时再多补充一些黑豆、芝麻、核桃、桑椹等补肾的食品，就能让脱落的头发慢慢生长出来，不会造成秃顶。

 

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