开始，双脚站立，微微分开，与肩同宽，双手下垂，身体放松，思想靠边站。一会儿觉得身子暖洋洋的，脑子醺曛然，各种念头时起时落，不断地用知道察觉。接着发觉胃部有点疼，身后有些麻，想起今早首次吃的两粒仙容素，猜测是它起作用了。

      麻感过去，肚子开始难受起来，逐渐加剧，呈放射状扩散，周身冒冷汗，手臂有强烈电流不间断通向手指，一会蔓延到下肢，整体难受程度堪比生孩子的宫缩。站立困难就蹲着，蹲着难受躺地上，像条搁浅的鱼张着嘴巴边呻吟边急速地呼吸，蜷着身子浑身发冷。电流感始终很强烈，连带着四肢发颤。

      期间多次尝试旁观，曾有所缓解，但马上又会被拖入难受的泥沼，也尝试了用接纳的方法，让身体想难受就难受，有本事你就一直难受，让我难受致死。这些方法真到用时发现都不能彻底管用，身体的难受始终步步紧逼不肯松懈。难受得恍惚时一度以为自己要就此开悟了，可她光难受不开悟啊！然后就惦记着自愈完找老师解解，我这是怎么啦，以前自愈没这样过啊？（所谓每个自愈都是第一次，其实心里还是会有比较啊！！）

      自愈结束时，难受仍在继续，手臂也还在通电，人发虚地走了好一会儿才彻底平复，最后原以为没力气吃的中饭还吃了挺多。

      这次自愈充分应证了刘老师之前讲的自愈行为是难受的，那可是相当的难受啊！！这次我还发现人体自带发电机，可以持续发电，且电量不小。

  （以上分享自身心合一养生禅绍兴站学员——霁云2017-3-19）