《身心合一》第一章 开启心灵疗愈

——接纳不完美的自己

不要抱着怨恨过一辈子

一朝被蛇咬，十年怕井绳。这是人们熟知的常理。

很多人一辈子就只被蛇咬过一次，可是这一次的经历却让他对蛇恐惧了一辈子。

让一个怕蛇的人在头脑中想象一条蛇，你会亲眼见证此人的恐惧是如何的真实。可是，如此真实的恐惧心理，不都是来自于头脑里的想象吗？因为现实世界里根本没有蛇的存在啊！

所以，事实的真相是，你对蛇的恐惧心理，只存在于你的头脑世界中，而并非当下的现实世界给你带来的恐惧。因为，在当下此刻的现实世界里根本没有蛇的存在，也不会有任何的危险——蛇，以及对蛇的恐惧心理，都只存在于你的头脑世界里。

 

你之所以害怕，是因为你没有活在当下此刻的现实世界，而是活在过去的记忆，和对过去经历的回忆、想象和分析里面。

很多人一辈子就只受过一次内心的创伤，可是这一次的创伤却让他痛苦、抱怨了一辈子。

有趣的是，不论实际上你内心受伤害的程度有多深，在每个人的心里都会认为自己是天底下受伤最深的人——即使在别人看来你的伤是如此的微不足道。

更有趣的是，这一次的经历可能早已是几年甚至是几十年前的事，可是你内心的痛苦和抱怨情绪却依然如故，甚至日益加深。受伤一次，受害一生。

   
     同样的道理，事实的真相是：在当下的现实世界中，当初的事件早已不复存在，你此刻所有的痛苦或怨恨也完全来自于你的头脑世界，不是吗？

不管你对过去的经历是怎样的刻骨铭心，不论你有多么充分合理的理由让你放不下内心的苦痛和忧伤，其结果都只有一个——你的生命中再也不会有快乐，再也体会不到幸福的感受。

而且，事实上，任何所谓合理充分的理由和所谓刻骨铭心的记忆，不也一样源自于你的头脑世界吗？

然而，真相是——当下，此刻，快乐和幸福一直都在！原本就在！

 

你之所以感受不到，就是因为——你没有活在当下此刻，而是痴迷在你的头脑世界中。

不要抱着怨恨过一辈子，因为爱一直包围着你，从未离开。

如果你愿意放下头脑世界里的怨恨和苦痛，试着让自己处在当下此刻的现实状态中，或许你就会发现：爱一直都幸福满满的存在着，从未离开过任何人，哪怕是一秒钟……

注：本文节选自《身心合一：唤醒身心自愈潜能》一书


  作者简介——

   刘院福：“身心合一养生禅”创始人，“民间国学堂”堂主，灵性畅销书作家。现已出版“合一三部曲”之：《身心合一：唤醒身心自愈潜能》（九州出版社出版）；《知行合一：活出最圆满的自己》（海南出版社出版）。绚烂过后，回归平常。过最普通的生活，做最平凡的自己。最大的心愿，多写几本书，写给曾经迷惘的人生，写给我和你。