●想学中医，请从黄帝内经开始；想学养生，请从黄帝内经开始；想学治病，请从黄帝内经开始；想学怎样不得病，更要从黄帝内经开始。在黄帝内经开篇上古天真论里面，黄帝的老师岐伯就已经教给我们怎样不得病的六句真言，我们只要认真学习这六句真言，并严格按照这六句真言去做，这一生真的想得病都难。很简单的六句真言，只要做到了，我们就健自己的康，长自己的寿，让得病的人，唉，受苦去吧。那么天师岐伯教给我们不得病的六句真言是什么呢？想不得病、想不受苦的人赶紧看过来，天师岐伯教给我们的六句真言——虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？简简单单的六句话，是不是过于简单了？可是大道至简至易，越是简单的东西才越接近真理。就是这么简单的六句话，做到了，无病一身轻；做不到、、、做不到也没关系，等到身体得病了，我们也就懂得健康的重要性了，也只有懂得健康的重要性以后，才有机会迷途知返，才有可能返回头来学习怎样不生病的方法了。

●黄帝内经第一篇和第二篇讲的就是恒常不变的自然规律，因为想养生想健康就必须要遵循自然规律。第一篇讲的是身体的规律，男子以八为周期，从一八至八八身体是如何的发展，女子以七为周期，从一七至七七身体又是如何的变化，我们的身体从生到死、生长壮老已的整个过程，都有一套完美的自然演化规律，而且这套规律有一个特点，就是它完全独立自主的运行，不受思想意识的支配，思想意识的参与反而会干扰身体规律的正常运行，此时就会给身体带来疾病。因此只要我们的身体不受意识干扰的按照自身的规律运行，只要我们把身体的问题统统交给身体自己去管理，健康长寿就是必然。健康本来就应该这么简单，简单到我们什么都不用做，只需把一切交给自然。

●黄帝内经第二篇讲的是春夏秋冬四时的变化规律。天师歧伯教给我们：虚邪贼风，避之有时。要做到避之有时，就必须要遵循天地四时的变化规律。人生于天地之间，永远是大自然的一份子，人类生存所需要的一切必须要靠大自然的恩赐，健康和生命尤其如此，离开大自然的怀抱，不只健康不再有着落，就连生命也不可得。因此我们的生活必须要随顺自然法则，这是整部黄帝内经自始至终反复教导我们的。不管我们怎样狂呼乱喊人定胜天的虚妄口号，我们也永远逃不出自然的法则，违背自然逆天行事的最终结果，黄帝说了句狠话：“逆之则死”！套用一句时髦的话，那就是：不作就不会死。春生夏长，秋收冬藏，这是天地四时的良性循环，我们人也应该顺应这种生长收藏的四时规律，该热的时候热，该冷的时候冷，该长的时候长，该藏的时候藏。黄帝还给我们打了保票，只要我们顺其自然的去做，则“苛疾不起，身无奇病”。所以黄帝内经反反复复告诉我们，健康真的就是这么简单，只要一切顺其自然。

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