忙碌的11月转眼间又过去了，所幸学了身心合一自愈法，才能使忙碌的我有足够的精力应对下来，有几天只睡4、5小时。早早起来练习，然后去上班还能保持良好的状态。同时感谢每一次的语音课，无论是同学的分享还是老师的总结，都使我受益匪浅。

有学友在分享时做了个的很有意思的比喻，心态的练习就像在水的源头清理垃圾，在源头上杜绝垃圾产生的条件。身体的练习就像在下游帮助我们清理污浊垃圾。双管齐下，这样才能较长时间地保持身心和谐与健康，得到一个整体的提升。不要一味企图用什么方法消除病症，这些办法都是暂时起作用的。心态的变化，会带来性格上的转变，会使人的心胸宽广起来，能够包容理解以前不能容忍的人事物，对此非常认同。

有的学友似乎太多关注自己身体所谓的病症，其实关注它，只能增强其能量。老师说过，要注意自己想要的东西，不对抗负面的东西，不想要的东西，就不要去关注它。放下它，别管怎么去掉，你允许它的时候，它就不再是你的妨碍。

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，应该视它们为正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。人在生病的时候，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅，则百病自消。

刘老师最后总结时说，我们要以谦卑的心，向自然臣服，向当下臣服，向一切自然存在的状态臣服，然后融入其中；至于我们能学到多少，关键在于我们以什么样的心来承载、来接纳。

这里“什么样的心”，应该指的是心量。心量大小决定人生苦乐。心量越大，烦恼越轻；心量越小，烦恼越重。我们要把心量拓开，能容人、能容物、能容事，使心量扩大到能包容一切，做到安之若素，淡然处之。

一念之差，心的格局便不一样，它可以大如宇宙，也可以小如微尘。心就像一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。如果不能打破心中的壁垒，就算给你整个世界，你也找不到自由的感觉。

最近读了一个小故事，有助于对打开心量的理解，但真正接受并力行，还离不开老师教我们的练习。不妨分享一下：

古时候,有一个小和尚整天抱怨这抱怨那,时常感到痛苦和厌烦。他的师父洞察到这些，于是叫小和尚去买一些盐回来。小和尚不明其意，很快将盐买了回来。师父让他把一半盐倒进钵里，加满水喝下去，然后问他味道如何。小和尚刚喝了一口，就立即吐在地上了，说：“师父，太咸了！”师父听后，笑而不答，又带着小和尚来到了湖边。然后再让小和尚把剩余的一半盐抛撒进湖里，然后对小和尚说：“你现在喝一口湖水，看看它的味道。”小和尚于是又莫名其妙地喝了一口湖水。师父问：“你尝到咸味了吗？” 小和尚答：“没有，一点也没有。”

然后，师父说：“上天是公平的，人生的苦痛烦恼就如同这盐，有一定量，既不会多，也不会少。我们承爱痛苦的容器决定了我们痛苦的程度。所以当你感到痛苦时，就把你承受痛苦的容器放大些——不是一钵水，而是一片湖。”小和尚听后，恍然大悟。。。

点评：

生活中任何事情的发生，其本身并没有大小好坏之分，之所以有好坏对错的分别，都是因为我们内心不够宽广，充斥着太多的固有的成见。

若能够放宽心怀，以无量的心面对这纷纭的世界，那么我们的人生不也足够快意洒脱吗？

（温馨提示：12月份第二期身心合一自愈法培训班现已开始报名（具体日期为12月16日—22日）。每期培训班仅招收8名学员。名额有限，欲报从速，额满为止。详情请参看博文“12月份第二期培训开始报名”。如果暂时没时间前来参加面授培训学习，也可以先参加远程教学，详情请参看博文“ 远程教学和面授培训学习内容完全相同”）