《道德经》曰：反者道之动，弱者道之用。酵素专家乐素昆博士也说，人在最脆弱的时候，也就是要变强大的时候。把握住这样的机会，可以实现一个飞跃。从老师那面授回来历经一个多月的萎靡不振，虽然现在的状况谈不上飞跃，但也正向弱者的另一个对立面转换。

每天早上习惯在禅乐缭绕之下进行身体练习，也许是音乐使然，身心得以自在，动作能长时间保持连贯流畅、舒展到位，虽然所动到的部位略有酸痛感，但心中不免窃喜，知道这是身体在发挥神奇的自愈力。不过没有乐曲的支持，动作似乎少了些驱动力，经常会在衔接之余掺杂些拍拍打打抖动的小动作，但也不乏乐趣。

老师的三板斧教学内容里静坐一直是我的弱项，在老师那，半个小时的静坐时间我还得东倒西歪才能坚持下来，还会起烦躁心。但在老师那接触到我认为的“空”后，开始有兴趣坐了。但开始坐的时候，手、脸部的动作还是挺丰富的，我称之谓心静身不静。记得这个月的12日早上，和往常一样早饭后静坐，大概坐了十几二十分钟吧，突然意识到双手交叉的部位空了，再到五十分钟时前手臂也似乎消失了，接着就呕吐，什么都回来了。也不知咋地，从那天以后，静坐时间从每次半小时延长到现在的一个半小时，心里也不烦躁，念头来了不懊恼，不管跟着念头跑了多远，能觉察到就好，身体也保持着静的姿势没有其他动作捣乱。

有时在语音课上学员会问，我的身体和心态经过练习得到怎样的改善，其实很多细节都在以往的总结中有详细的描述。我似乎很不想去回忆我曾经的偏执、暴躁、虚弱，还有那些曾伤害过的人和事，总之那种糟糕的状态离我远去，且不再用那种模式去轮回。现在一切安好，不是没有事发生，而是有些事不值得起波浪。

点评：

以一颗喜悦的心，活在安谧的当下，回首过往，不论美好与否，都不足以撼动当下的心怀。因为，生命在当下，始终完美的呈现着，从未有丝毫的改变。

回归当下，重温生命的美好，万物的和谐。

（温馨提示：12月份第二期身心合一自愈法培训班现已开始报名（具体日期为12月16日—22日）。每期培训班仅招收8名学员。名额有限，欲报从速，额满为止。详情请参看博文“12月份第二期培训开始报名”。如果暂时没时间前来参加面授培训学习，也可以先参加远程教学，详情请参看博文“ 远程教学和面授培训学习内容完全相同”）