受同学们的鼓舞，重新作了些调整，在这个月中加入了身体自然练习。以前喜欢在安静，舒适，放松，不受人打扰的晚上做练习，但现在被孩子们占据了。有一天醒得早，往常的话会再睡，突然灵感一动，再睡一般会梦境连连反而更累，何不起床做身体练习!清晨空气好，安静，精神好，最重要的是孩子们都还在睡觉，不会被频繁打搅，真是不错的选择。白天也会不定时地做些练习，日常生活，做事，看书，在外排队，看儿子做早操等等只要想起就练，慢慢地身体找回了些灵感，偶尔不想起也会动。其实在刚开始学的时候，由于感到很神奇很兴奋也是练得很积极，利用一切时间来练，站着，坐着，躺着，睡觉，走路，在别人家，去外面玩，在车上，开车（儿子看到就急：妈妈你又练功了，别练了，在开车呢，危险！），跳舞，炒菜，洗碗，洗脸，上厕所都不放过，去公园玩站在舞蹈队里就有舞蹈的动作，站在太极队里就有太极的动作，甚至在玩电脑聊天时手就自已动起来了，一坐好就感觉从腰椎开始一节节地调整姿势就会坐得直直的，站着或走路也是如此，随着大椎关节的调节，腰板挺得直直的，以前我经常弓着背，老公总爱提醒我就会生气地白他一眼：我感觉好累，气不够使，哪来那么多力气挺直，要保持这样的姿势让我透不过气来，为此我的头还往下吊着睡。这种强迫与自然的感受就是不一样，积极的练习会让身体的动作很自然的流露出来不是你在想要不要去练而是你会惊讶怎么自已练起来了？以前以为站在那里啥事都不干才是练习，其它的不算，还曾为很想跳舞但又不想放弃练习而有些纠结，因为一曲曲的舞蹈下来身体淋漓尽致地舞动后身体会非常的舒畅，现在想来真是呆板得好笑。不过现在离当初的那种程度差远了，还须多练习，再多练习......

本月生病比较多，那种寒凉透骨的冷与痛真不好受，有时难受的时候想呻吟，抱怨，发脾气，但还是没有那样做，而是试着去接受它并注意加强练习，尊重身体需要想吃就吃，吃多少甚至不吃，虽然那样显得我更瘦，家人会担忧，但我却悟出了以前老师跟我说过的关于保住身体“元气”的道理，在面对别人不同的建议也就不会左右为难了，之前在中医书里读过的一些知识也是在生病中体悟出来的。在生病的过程我试着寻找与其相关的情绪，也许这是一种释放的过程，我发现如果我有所醒悟并决定有所改变时，情绪上有抗拒身体也会跟着生病。连接着两次较重的风寒生病，接下来是腹部的胀痛不舒服，时好时坏极其不稳定，感觉到它散发着一股压郁之气，其实这是在我找到老师前就开始发现的秘密，在漫长的求医过程，最后我发现病根就是它，而我的病总是好不了关键在心，要说到心方面它伴随我的应该是从童年开始的，这二三十年的积累，岂能一朝一夕可以疗愈的？所以我从尝试并摒弃了从西医到中医到各民间的营养疗法找到了老师（对老师是很感恩的），这其间经受家人的不理解，阻挡甚至嘲笑，我都不为所动，我曾经对老公放下狠话：命是我自已的你管不着！在经受了这么多年的痛苦我深知不能依赖别人，我一定要走自己的路，虽然直到现在我还是孤身一人前行没人理解和认同，管它呢我已经不在乎了。

在整夜整夜的无念练习中悟出了一些道理能正确地看待一些事情不被他人所左右，并剖开自身性格的种种缺陷迷雾寻找自已的真心，在一层层探索的过程中，我发了自已的一个大秘密，一个被我忽略或说根本不知道，被压郁了十几年不被承认的秘密，我就知道为什么自已会这么放不下了。我觉得自已的情绪还是反反复复，还是会被小我的小心眼，自私，暴躁易怒，不太爱说话，被思想所牵制，只是没被它们拉离得太远而已。心态方面有那么些微小的变化吧，自认为是种大爱的体现：比如发现一个小女孩独自一个人走在路上感觉到她是和大人走失的，我一遍遍地追着小孩询问并得到她的信任和她一起寻找回家的路；别人撞坏到我的车，我第一时间去查看孩子有没有受伤胜过关心我的车有没有被撞坏；看到别的父母打骂孩子而孩子伤心的样子很心痛；和孩子谈孝道，话没说完就哽咽流泪，要知道我对父母的感情很淡漠更多的是怨恨。以前的我是不会轻易掉眼泪的，也不是没有善心只是更多的是埋在心里而没有做出来。

刘老师点评：

身心的内在成长不是一蹴而就的，而是一种螺旋式的上升，只要不断的认真坚持，不定在哪一天你会突然欣喜的发现自己居然有了如此巨大的改变。

继续努力吧，让身心自然之道不断的融入自己的生活。

（温馨提示：七月份第二期身心自然疗法培训班现已开始报名（具体日期为7月22日—7月28日）。每期培训班仅招收6名学员。名额有限，欲报从速，额满为止。详情请参看博文“七月份第二期培训现已开始报名”。如果暂时没时间前来参加面授培训学习，也可以先参加远程教学，详情请参看博文“ 远程教学和面授培训学习内容完全相同”）