一、缘起

从只知道做一个好人，一个老实本分的人，到感悟到心灵成长的迫切，是这两三年的事情。2010年7月，因为疾病的原因，开始习练太极锻炼身体。期间，因拳友介绍，网上结识了萧宏慈等很多老师，也一直被这些无私的智者所感动，并因而受益无穷。也体会到了传统文化的经久不衰的魅力。

听前辈们的故事，一度想到华佗故里，去寻求自发式五禽戏的学习。直到遇见 刘老师，直觉认为这正是我所寻觅的，条条大路通罗马，这条路应该是最适合我的。可又担心资质浅薄，身体协调性差，不适合学，又静心关注了几个月，到12月初，才敢与老师联络。学的12月中旬的班。

    二、初识老师

我是电话联系听课的。听着刘老师软软的话语，心里暖暖的，激动，又有些盼望已久的感觉。是啊，自此，有一位学识渊博，性情儒雅的导师会携着我的手，指引我前行的方向，拨开路上的荆棘。刘老师的语气沉静又不失热切，讲解清楚细致。一再强调，那一切是我们本身就先天具足的，不是老师教出来的。化解了我先前的疑虑。并让我感觉心里是踏实和坦荡的，因为太极拳也是后天为先天，这一点，都是相通的。

我们每个人都是厨房里的油灯泡，原本都是透亮的，用久了，被油腻糊着，而刘老师就是引导我们转识成智，回归本来面目。找回本真的自己。我万分珍惜，和刘老师的缘分。一定会坚持，并认真习练的。

三、     身心自然法的练习

身体练习就让我惊喜，以前想不到的动作，也能做；觉得不可能做到的动作也做得出来，而且，只要按老师说的做，就真的不用担心走火入魔。在老师的启发下，动作花样越来越多，有重复的，也有变化的。加上觉察的练习，没多长时间，就感觉到身体的变化。

1、每天半夜2点左右醒来，到四点多才能再睡着的经常性失眠好了，但还有些梦。2、因着凉而很严重的颈椎病，也越来越轻了。3、遇事不那么急躁了，给爱人和孩子发脾气也少了。4、脸色也越来越好了。

四、再后来

从开始练习到现在有半年了，中间也有过懈怠，有过急躁，有过惶恐，有过疑虑，还是坚持下来了，很感谢老师一路的鼓励与指导。现在身心自然的练习已然是我生活的一部分，并嵌入到生活的时时刻刻，顺遂而自然。感恩老师！

这一段，本来就脸色黑，每年最怕晒黑的我，竟然经常有人说我脸色好，白亮了。每年四五月是工作压力大，最繁忙的时候，着急上火长痘，而今年，就没这些事。家庭气氛也祥和，温馨。这也是好几年没享受到的了。

五、感悟

浅言之，对身体上的疾病，我们已不是问题；而心灵的成长，是我们永恒的课题，老师给予我们的方法，大道至简，帮我们开启了自由之门，作为学生，只有不断努力，精进。觉悟人生，奉献人生。

老师点评：

简单的事情坚持到底就会出现奇迹。其实，往往越简单的事情越需要恒久的毅力坚持。这一点，你做到了，而且也因此而得到了身体健康与心灵成长的双重回报，可喜可贺。

今后要做的，就是继续深入体悟和践行身心内在的伟大智慧，不断认识真我回归本性，还自己本来面目，如此则身体将越来越健康，心灵也将越来越自在。

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