学习身心自然疗法至今已有七个多月了，我差不多已忘了自己身心曾是怎样状态的一个人，翻开当初的练习日志，模糊的记忆才逐渐清晰起来。

记得2012年10月3日是我学习身心自然疗法的第一天。老师另类的教学，让我的思维一下子转不过弯来，这天的练习怎么都无法从自我固有的模式中跳出来，不免有些担忧自己的学习能力。

第二天，在老师的指导下，放松并给身体自由，不再控制参与身体的任何动作，顺其自然，就这么看着身体开始慢慢进入奇怪的状态，前倾后仰、弯腰触地、摇头晃脑……从此展开我人生中最神奇的旅程。

接下来的日子过得充实而有趣。每天练习都会出现新花样，奔跑、跳跃、太极、打拳、唱歌、拍打、学动物叫、吹口哨、磕头跪拜、打滚、爬树、翻跟头等动作，层出不穷。

刚开始看着身体练习了两天，感觉人非常疲倦。第四天时，老师要求我看着自己的念练习，平时在日常生活中要注意及时收回自己的念头，很奇怪，这样练习后就没那么累。

第五天开始感觉讲话恢复了点中气。

第十天开始，感觉整个人很懒散，不爱讲话，别人与我说话时基本上用手势应付过去，这样的状态持续了两三个星期。

有一天剁饺子肉馅，这确实是个挺累人的活，剁着剁着，突发奇想，何不借用大自然的力试试呢？随即手握刀把，定了定神，再诱发一下剁的动作，接着手就不由自主地时而急促时而缓慢地剁起来，轻松搞定，完了还意犹未尽。之后把这种练习状态运用到家务活中，比如搓洗衣服、洗脚、刷牙等，毫不费力，甚是有趣。

练习到大概一个月左右的一天，最神奇的事发生了。那天心里念及到一个好友时，整个人卷缩起来，然后试着念到其他朋友，身体都有不同的反应。事过一个月后，老师神秘地告诉我，当时的身体反应不是我自己的，而是接收到其他人的身体状况信息作出的不同反应。话毕，惊得我足有两礼拜回不过神来。此后还陆续感受到其他动物、植物的情绪。真是太不可思议了！好奇的我那段时间一直沉浸在这种功能里玩。好在老师的正面引导下，端正思想没有执着下去，重新回到纯粹的练习中。

练习了三个月时，身体的大动作基本出尽。随后的半年时间基本以散步、静坐为主。不过念头还是难以抓住。

经过了七个多月每天两三小时的练习，身心方面均有很大的回报。首先，之前的我气很虚，毫不费力地连续说上几句话对我来说成了件奢侈的事，现在是中气十足。再次，乳腺增生、月经不调、胯部疼痛、弯腰干活久了直不起腰等这些症状随着练习时间的积累，逐一消失。

在学习期间，通过与老师频繁的电话沟通和网络语音授课，对以往的观念及思想重新有了认识，老师独特的见解和睿智的语言，常常让我反省自己的言行。不知不觉看人与事物的角度也宽广了许多，因此对生活中的有些事不再过于较真，烦恼也不再过多地与我纠缠。

以前的我不甘寂寞、易怒发火，脾气像鞭炮一样一着就爆，现在这些心理障碍渐渐缓解，知足、喜静，整个人的状态朝平和的方向发展。

在蜕变的过程中，会阶段性地出现各种不适感，如疲倦、困意、莫名地心烦气躁、睡眠变差等。坚持练习的动力来自于对身心自然疗法的坚定信念和对健康的渴望。

随着深入的练习，我想身心自然疗法，并不是仅仅帮助我们修整身心的状态，而是有它更深远的意义，这需要我坚持不懈的练习才能体会得到，期待着这一天，感恩老师！

老师点评：

一个新的自我完全取代了旧的自我，却似乎早已忘记了最初自己的模样，这就是身心的内在成长，而且成长的如此自然，生命的蜕变在不知不觉间就已然发生了。

尤其可喜的是，你还没有参加过面授学习，只是一直通过电话指导教学，就能够在身心两方面达到如此理想的效果，而这也完全得益于你恒久的信念与坚持。健康是一个动态的平衡，从来不会有一劳永逸的健康，持久的健康必然需要持久的毅力来支撑，这一点我们从任何一个健康长寿之人身上都能明确的看到。

任何的成功都离不开持之以恒的努力，身体健康是如此，心灵的成长也是如此。今后除了继续坚持身心自然行为的练习以外，重点在心灵成长方面下功夫，在正确理解观念、明确方向的基础上加以认真的实践练习，不断认识本性，回归真我。

最后记住一点：练习过程中出现的任何神奇好玩的现象都是暂时的，唯有平常自然才是长久的。

（温馨提示：六月份第一期身心自然疗法培训班现已开始报名（具体日期为6月8日—6月14日）。每期培训班仅招收6名学员。名额有限，欲报从速，额满为止。详情请参看博文“六月份第一期培训现已开始报名”。如果暂时没时间前来参加面授培训学习，也可以先参加远程教学，详情请参看博文“ 远程教学和面授培训学习内容完全相同”）