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【冲击养生问答(3)】便秘、腹胀的拍打调理方法

(2012-08-06 06:51:57)
标签:

冲击养生

原创

健康

分类: 冲击养生

问:习惯性便秘要拍打哪些部位?如何拍打?

答:重点拍打肚脐和小腹部,增强肠道的蠕动能力。拍肚脐用掌心,拍小腹可以握拳拍。最好站着拍,拍的时间越长、力度越大效果越好。但是力度要由轻到重,逐渐加力。

问:我的肠胃很不好,经常腹胀便秘,请问拍打腹部每次需要多长时间?

答:每次拍打尽可能达到30分钟以上,每天至少两次。拍打时间越长效果越好。拍打以后可能会出现大便黑、稀、臭、次数多等病气反应,继续拍打就可以。重点拍打小腹部和肚脐周围。

问:老师说拍打力度越大效果越好,但是如果用力拍打小腹,会不会震到小腹内的器官?比如子宫。

答:这种拍打原则上要求力度越大效果越好,但是也需要循序渐进逐渐加力,只要自己的身体能够承受就可以,不是非要力度大的难以忍受。

同时拍打小腹部不仅对子宫附件没有伤害,而且可以治疗子宫附件等妇科病,所以只有好处没有坏处(当然孕妇不能直接拍打)。

问:拍打小腹时的体位是怎样的?站着还是躺着?还是其他的体位?另外是拍打小腹的正面还是侧面?

答:拍打小腹时最好站着拍,可以两手握拳交替拍打,每次拍30分钟以上。因为站着握拳拍打更方便用力。拍打时整个小腹部都要拍到,不分正面侧面。

(温馨提示:身心自然疗法8月份、9月份培训班现已开始报名,具体日期分别为820-26日;93-9日,917-23日。每期培训班仅招收10名学员。名额有限,欲报从速,额满为止。详情请参看博文【身心自然疗法公告】8月份、9月份培训时间安排。如果暂时没时间前来参加面授培训学习,也可以先参加远程教学,详情请参看博文 远程教学和面授培训学习内容完全相同

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