12月15日跑5公里    

12月15日，星期四，温度 零下12 一 22度，晴，.今天抚顺零下22度，跑5公里。 2022年跑步203天跑1690公里，平均每天8.3公里. 29年跑步4736天，29年跑步38934公里.平均每天8.2公里.相当距离跑绕地球跑0.973圈。

 

          12月18日戴口罩慢跑6公里    

12月18日，星期日，温度 零下12 一 20度，晴，.今天抚顺零下20度，这几天都说外边的“阳”多了，不知那个是，我也没出去，今天我是下午4点出去的，人还真少，没几个人，戴口罩跑了6公里。 2022年跑步204天跑1696公里，平均每天8.3公里. 29年跑步4737天，29年跑步38940公里.平均每天8.2公里.相当距离跑绕地球跑0.973圈。

       

 12月19日体育公园戴口罩慢跑5公里    

12月20日，星期二，温度 零下12 一 20度，晴，.今天抚顺零下20度，今天我是下午4点出去的，在体育公园慢跑，没几个人慢跑5公里，已达到健身的目的。 2022年跑步205天跑1701公里，平均每天8.3公里. 29年跑步4738天，29年跑步38945公里.平均每天8.2公里.相当距离跑绕地球跑0.973圈。

       

12月21日   

12月20日，星期二，温度 零下12 一 20度，晴，.今天抚顺零下20度，今天我是下午4点出去的，在体育公园慢跑，没几个人慢跑5公里，已达到健身的目的。 2022年跑步205天跑1701公里，平均每天8.3公里. 29年跑步4738天，29年跑步38945公里.平均每天8.2公里.相当距离跑绕地球跑0.973圈。

   

12月22日慢跑5                                                           

12月20日，星期二                 ，温度 零下12 一 20度，晴，.今天抚顺零下20度，今天我是下午4点出去的，在体育公园慢跑，没几个人慢跑5公里，已达到健身的目的。 2022年跑步205天跑1701公里，平均每天8.3公里. 29年跑步4738天，29年跑步38945公里.平均每天8.2公里.相当距离跑绕地球跑0.973圈。

12月26日慢跑6公里   

12月26日，星期一，温度 零下10 一 20度，晴，.今                             天抚顺零下22度，我有4天没跑了，今天慢跑6公里，放开了，阳多了，出来健身的人少了。 2022年跑步206天跑1707公里，平均每天8.3公里. 29年跑步4739天，29年跑步38951公里.平均每天8.2公里.相当距离跑绕地球跑0.974圈。

83岁2022年跑步总结    206天跑1707公里，平均每天8.3公里. 29年跑步4739天，29年跑步38951公里.平均每天8.2公里.相当距离跑绕地球跑0.974圈。