继续继续。忙里偷闲啊 ，嘿嘿。
今日主题：全麦面包 西芹 魔芋
今天的早餐很简单，全麦面包，可以加一个煎蛋，但是我比较喜欢加火腿肠或者是肉松啦。
全麦面包含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富也十分丰富，而且容易产生饱腹感。

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下午茶

今天发现办公室里的三色堇已经盛开了，好美。油菜花呢？向日葵呢？离春天是不是越来越近了？
周围同事很多都和普洱，说普洱消食，减肥。可是我也喝过，下午喝一杯，不到5点就开始肚子饿了。确实是消食啊，可这样怎么受的了，越消越想吃。所以我还是比较倾向于花果茶，挺温和，也比普洱好喝多了。
今天的蜜桃冰激凌里有很漂亮的向日葵花瓣，明黄色，和我的三色堇相得益彰，让我忍不住想喊一声：“你好！百——花——山——”（汗）

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晚餐

西芹百合
芹菜富含纤维，百合又特别去火，真不知道谁发明的这道菜，都可以称之为药膳了。
西芹，洗净，斜切成片。煮开水把西芹焯熟。
百合，把外面的老皮剥掉，一瓣一瓣的剥下来，中间的绿心是苦的，不要。洗干净。
锅加油烧七成热，放入百合稍炒，加入焯好的西芹，将少量淀粉勾芡收汁，加盐，两三滴酱油，一定要少放盐和酱油。这种是简单的做法，如果为了增加些色彩，可以切些胡罗卜片，和西芹一起焯熟，一起加入炒。

泡椒魔芋
魔芋近几年好像很火，它含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素，可以帮助降血脂、降血糖、降血压、排毒、减肥、美容、保健、通便润肠胃。但是抛开这些不谈，这东西确实也很好吃，所以我没事就爱吃点。

因此我发明了一种非常偷懒的吃法。
魔芋切条，煮熟，然后从超市买点泡椒鸡爪子伴一伴，哇，那叫一个香。而且这样做出来的魔芋营养成分保持的还比较好，一举两得。