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1。骑自行车、走路或乘公共汽车上班；晚餐吃鱼。
2。从词典里挑几条不熟悉的词，并用它们造句、会话。
3。做普拉提，或沉思冥想 ；和陌生人交谈。
4。走一条不同的路线上班；看排行榜或者脑筋急转弯。
5。不喝咖啡、不喝酒；把购物清单背下来。
6。用非正手（通常不用的那只手）刷牙；淋浴的时候闭上眼睛。
7。做填字游戏；轻快的散步。
 
好像都比较容易做到哦。即使没有那么快聪明起来，也是对身体有益的吧！