现代人的生活，样样都是快速的。乘的是快速度的飞机、船隻及车辆，用的是快速运作的工具、机械及生產线，吃的是速製速食的快餐，连结婚离婚也都是闪电式的。
 　一般人在赶快工作的时候，一定是紧张的、忙碌的，便会失去自我主宰而变得随风飘动，只知道跟著环境的人事物，快！快！快！但是并未思考为什麼要跟著大家那麼快。当然，工作的效率快，竞争力就高，但在快速之中，可能也会很急，心情一急，容易情绪失控，变成生气，一生了气，就很可能捅出漏子来了。
    人在一生之中，纵然活到一百岁，也仅三万六千五百天，在一天之中，最多工作十多个小时，想把工作做得既多且好，不快不赶是不行的。不过计划明确、步骤清楚地赶工作，就不会紧张；毫无头绪，急急忙忙地抢时间，就会紧张。因此我主张：应当忙中有序地赶工作，不可紧张兮兮地抢时间。禪修者的生活态度是精进不懈、为法忘躯的，愿度无边眾生，愿断无尽烦恼，愿学无量法门，愿成无上佛道，那得不赶、不忙、不快！只是必须经常保持轻鬆愉快。
     我有两位性格完全不同的同事。一位是慢手慢脚慢脾气，不论是双手的动作及走路的动作，都是慢慢吞吞的，永远不急也不生气，但是，他的工作效率并不差。另一位同事则是整天看他忙东忙西，忙得团团转，而且老是在埋怨著说他 只有两手两脚，工作又这麼多！因此，经常是又焦急又生气，工作品质也很普通。第一位是採用的禪修者的心态和方法，另一位对禪修方法，尚未用上力。
     我想，能够做到赶和快而不著急，当然很好，否则寧可工作效率低些，也要以保持身心的轻鬆愉快。

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