2.不要长时间一个姿势看球：否则易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等，要经常调换看球姿势，适当活动颈部、四肢关节。

3.不要狂饮啤酒：看球比平常更易饮酒过度，伤害肝脏、胃、心脏、关节等。

4.不要狂吃烤肉：否则可导致高血脂、高血压、胃肠炎、痛风等疾患。主张饮白开水、果汁、玉米汁、豆奶、牛奶，食面包、醪糟汤圆、绿叶蔬菜、西瓜、西红柿等。

5.别带病看球：有慢性疾病的朋友应注意休息。

6.及时补充睡眠：小睡也有一定的补充作用。出现胸闷、尿黄、眼黄等症状，应及时就医。

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